产后怎么收腹

罗莉副主任医师陆军军医大学第二附属医院

产后收腹可使用收腹带，每天可以适当做收缩肛门、阴道等康复训练。另外，可以进行腹部按摩，比如顺时针按摩腹部等，这样有利于子宫收缩，促进脂肪代谢。在日常生活中，要控制饮食，避免吃油腻、煎炸食品，以免造成脂肪堆积，还要避免吃得过饱，注意加强运动，帮助收腹。