含锌高的食物有哪些

崔振芹主任医师胜利油田中心医院

您好！含锌高的食物有这些：1、植物性食物中，含锌量普遍较少。2、动物性食品普遍含锌量比较高，每100克动物性食品中大约含锌3~5mg。3、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。例如：牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，其中牡蛎的含锌量最高。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您身体健康！