寒湿体质的表现症状及调理方法

谭晶副主任医师胜利油田中心医院

您好：寒湿体质，中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。寒湿体质的表现症状：1、舌苔发白，如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。2、身体困重，这也是寒湿体质非常典型的症状，如大便不成型、四肢乏力等。3、脾胃虚弱，因为寒湿会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状。寒湿体质的调理方法：1、饮食调理，如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。2、合理运动，可通过排汗的方式以加速体内寒湿的排出。3、中药调理，此外，还可通过拔罐的方式来调理寒湿的情况。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。