淫羊藿具有补肾壮阳、滋阴的功效，能够滋肾壮阳，对改善肾阳不足所引起的阳痿、早泄等症状有明显效果。同时，它还能强筋骨，促进筋骨的循环，有利于骨组织的恢复。大枣则具有补中益气、养血安神、健脾养胃等作用，能够补脾益胃，增强脾脏生血、活血的功能。两者结合，能够综合发挥补益肝肾的功效，对肝肾亏虚的人群尤为有好处。大枣的健脾养胃作用有助于改善脾胃虚弱、消化不良等问题，与淫羊藿结合泡水饮用，可以进一步促进胃肠道的消化功能。

海马是一种中药材，具有补肾壮阳、活血化瘀、舒筋活络等多种功效。它对于肾虚阳痿、腰膝酸软、跌打损伤等症状有一定的调理作用。海马可以炖汤、煮粥或泡酒食用。

例如，将海马与枸杞、红枣一起炖汤，可以加强其补肾效果。食用时，建议根据自身体质和医生建议适量食用。

海马并不是人人适宜。孕妇、儿童、体虚者及过敏者应慎用。此外，海马作为中药材，建议在医生指导下使用，以确保安全有效。