健康问答_健康患者咨询 - 彩牛养生

亚健康的常见征兆有哪些

王雪颖主任医师锦州市中心医院

亚健康的患者会出现眼部干燥、眼睛酸痛、发胀等症状。此外，喉咙也会有灼热的感觉，可能是因为病毒的感染而引起的。此外，由于亚健康的原因，会导致颈椎和肩部的不适。有的人则是因为心情紧张，无缘无故地生气，心烦意乱。有些人会出现抵抗力低、反复感冒等症状。
孩子早餐吃什么好

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

孩子的早餐是很重要的，早餐吃好有利于一天的学习和生活，有利于生长发育。孩子早餐营养要注意均衡，要摄入优质蛋白质，如豆浆，鸡蛋等，要摄入一些钙质，可以喝一杯牛奶，还要注意补充维生素，可以做一些沙拉给孩子吃，要摄入一些碳水化合物，比如面条，蔬菜粥等。
晨练的注意事项有哪些

尹晓华副主任医师胜利油田中心医院

晨练要注意选择空气新鲜的运动场所，避免在煤烟弥漫的地方，或车辆频繁往来的马路上锻炼。由于早上起来身体各组织器官处于抑制状态，加上早晨气温低，关节、肌肉和韧带僵硬，在晨练前要先做准备活动，动作速度由慢到快，力量由小到大，拉压韧带练习由轻到重，跑步距离逐步加长。在晨练前要先喝点饮料、吃点东西，注意不能空腹锻炼，不过进食量不能过多。
健康证体检项目

卢朝辉副主任医师胜利油田中心医院

您好，健康证，是指预防性健康检查证明，证明受检者具备做从业规定的健康素质。在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。健康证的体检项目通常包括有常规的内科检查和外科检查，另外还有抽血化验、拍胸片。内科检查是要询问家族遗传病史，检查血压、皮肤、心肺听诊、腹部触诊、肝、脾、神经状况等。外科检查是检查身高、体重、脊柱、四肢关节、甲状腺、淋巴结、肛门和生殖器等。血、尿、大便常规检查这三项检查是健康证必检查内容，可发现常见的血液疾病、肾脏疾病、消化道疾病。肝功能检查肝病是我国常见的疾病，可严重干扰正常工作能力，主要查转氨酶是否正常。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。