晒伤

有人被晒伤时，应立即询问病情和检查局部，明确伤者具体情况。

询问病情

询问患者晒伤前的户外活动时间、地点及当时的天气状况，包括阳光强度、是否有云层遮挡等；询问患者晒伤症状出现的时间、最初的表现以及症状的变化情况，如是否从轻微的发红逐渐发展为疼痛、肿胀或水疱等。

检查局部

仔细观察晒伤部位的皮肤颜色、有无水疱、脱皮等情况，注意皮肤损伤的范围和程度，以及是否有其他异常表现，如皮疹、渗液、出血等。轻轻触摸晒伤部位，感受皮肤的温度、质地和弹性，判断是否有肿胀、硬结等情况。

冷敷

使用冷毛巾、冰袋或冷敷贴等对晒伤部位进行冷敷，每次冷敷时间约15-20分钟，每天可重复多次。冷敷能够降低皮肤温度，减轻疼痛和灼热感，缓解局部炎症反应。在冷敷过程中，要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免造成冻伤，可在冰袋与皮肤之间隔一层薄毛巾。

补液

如果晒伤面积较大或患者出现头晕、乏力、口渴等脱水症状，应及时补充水分和电解质。可口服适量的淡盐水或运动饮料，以补充因出汗和皮肤损伤而流失的水分和盐分。症状较严重的患者，可能需要静脉补液，以维持身体的水盐平衡和正常代谢。

1.尽量避免在上午10点至下午4点之间外出活动，容易晒伤。

2.外出时应涂抹防晒霜，佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，穿防晒衣、长裤等。

3.在沙滩、雪地、水面等对紫外线反射率较高的环境中，即使有遮阳设施，也需要加强防晒措施。

1.晒伤后的皮肤较为敏感脆弱，应避免再次暴露在阳光下，防止晒伤加重。

2.要注意避免搔抓、摩擦晒伤部位，以免导致皮肤破损，引发感染。

3.在晒伤后的恢复期间，应保持皮肤清洁，可使用温和的清洁产品清洗皮肤。

[1]周涛,周冬梅.日晒伤的治疗[J].养生保健指南:中老年健康,2016.

[2]宋琴.浅谈阳光晒伤的预防及治疗[J].求医问药:学术版,2011,009(010):317.