胸痛

当有人出现胸痛时，应立即询问病情和检查身体。

询问病情

询问患者是否有心脏病、高血压、糖尿病、肺部疾病、胸部外伤等病史，了解近期是否有过度劳累、情绪激动、外伤、感染等情况。

检查身体

观察患者胸部有无明显外伤、皮肤红肿、皮疹等异常。轻轻按压胸部不同部位，检查有无压痛、肿块等，注意按压力度适中，避免加重患者疼痛。

一旦出现胸痛的症状，应立即拨打120急救电话，告知急救人员患者的年龄、性别、胸痛症状、既往病史等详细信息，以便急救人员做好相应准备。

意识清醒

休息与体位

让患者立即停止活动，坐下或躺下休息，保持安静，避免情绪激动。一般可采取半卧位或舒适卧位，以减轻心脏负担和呼吸困难。

放松衣物

解开患者领口、领带、腰带等束缚衣物，以利于呼吸顺畅。

监测生命体征

密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，如有条件可测量血压、心率等。

意识丧失

若患者呼吸、心跳骤停，应立即启动心肺复苏程序，按照胸外按压、开放气道、人工呼吸的顺序进行操作，按压频率为100-120次/分钟，按压深度至少5厘米但不超过6厘米，按压与呼吸比为30∶2，直至专业急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。

1.保持均衡饮食，适量摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。

2.坚持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

3.学会应对生活和工作中的压力，通过适当的方式如冥想、瑜伽、听音乐、旅游等缓解紧张情绪，保持心理平衡。

4.患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，应积极治疗和控制病情，遵医嘱按时服药。

1.一旦出现胸痛症状，切勿忽视，应及时就医或拨打120急救电话。

2.在等待急救人员或前往医院途中，尽量不要让患者自行走动或乘坐公共交通工具，应保持安静休息。

3.不要自行给患者服用止痛药物，以免掩盖病情，延误诊断和治疗。

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