维生素c能不能长期服用

　　维生素c一般能长期服用，但不建议过量服用。

　　维生素c属于有机化合物，可参与身体比较复杂的代谢过程，能够促进身体生长，增强对疾病的抵抗力，一般能长期服用，可帮助延缓衰老，美白皮肤，还可以帮助改善维生素c缺乏所引起的牙龈疾病、坏血病、胃肠道疾病等。但通常不建议过量服用维生素c，因为一旦超过人体耐受量，容易产生副作用，引起恶心、头痛、胃痉挛等不适症状，还可能会分解为草酸，诱发输尿管结石、膀胱结石等泌尿系统结石。

　　建议在医生指导下合理服用维生素c，避免擅自用药引起身体不适。