怀孕能吃羊肉吗

日常生活中，羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能御风寒，又可补身体，还有祛寒、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力、补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血的作用。那么怀孕能吃羊肉吗？接下来就给大家介绍一下。

怀孕能吃羊肉吗

怀孕能吃羊肉，因为羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害。但由于羊肉性温产热量高，吃多了容易上火，甚至出现口腔溃疡，因此，对于孕妇来讲，不宜过多食用，以免助热伤阴，引起不适。

孕妇适当吃点羊肉有以下好处

1、补虚益气

羊肉性温，可以增加人体热量，抵御寒冷。而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、补肾

中医认为，羊肉具有补精血、益虚劳、补肾壮阳、养肝等功效。适当吃些羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。此外，羊肉还可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。

以上即是对怀孕能吃羊肉吗的介绍，怀孕能吃羊肉，因为羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，但由于羊肉性温产热量高，吃多了容易上火，因此孕妇不宜过多食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。