孕妇能吃鹅蛋吗

鹅蛋，是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，其含有丰富的营养成分，如蛋白质、卵磷脂、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及矿物质等。且维生素主要有维生素c、维生素e等，矿物元素主要有Ca、Fe、Zn等。那么，孕妇能吃鹅蛋吗？接下来就给大家解答这个问题。

孕妇能吃鹅蛋吗

一般来说，孕妇是可以吃鹅蛋的。因为鹅蛋中含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸以及各种微量元素，如钙、铁、锌等，可为孕妇补充身体各种营养元素，起到强身的作用，并有利于胎儿发育。但需注意，不可过量食用鹅蛋，以免对消化功能造成影响。同时，对于内脏功能不太好的孕妇，则可能加重内脏负担。建议孕妇在怀孕期间应多注意休息，保持心情舒畅等，是有利于孕期健康的。

知识拓展：鹅蛋的功效有哪些

1、滋补益气

因为鹅蛋性甘、温，可温补身体。有补中气、益五脏的功效，适用于久病体虚的患者食用。另外，鹅蛋中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、尼克酸，容易被人体吸收利用，其营养价值极高。

2、促进大脑发育

因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，有利于促进大脑及神经组织的发育。因此，能够起到促进大脑发育的功效。另外，卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，而胆碱可改善记忆，起到提高记忆力的效果。

3、提高免疫力

因为鹅蛋中含有氨基酸及锌，其中氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白。而锌可以直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育和正常行使功能。还可直接抵抗某些细菌、病毒，进而增加人体免疫力。

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