感冒了出虚汗可能是机体的自我调节引起的，因为机体在排汗之后，才能保持正常体温，避免发热的症状，也可能是体虚引起的。那么，感冒出虚汗吃什么好呢？接下来一起看看吧！

1.苹果

苹果含有维生素，补充维生素可以促进身体的新陈代谢，提高抵抗力，有利于疾病的恢复。

2.姜片

姜片具有温中止吐、出汗解表的作用，感冒引起的感冒只要喝点姜汤，感冒症状就会迅速缓解。

3.菠萝

菠萝中的维生素B有助于消除紧张，提高免疫力。感冒时，你可以喝菠萝汁或直接吃菠萝，这对缓解感冒时的发烧、喉咙痛和干咳很有帮助。

4.洋葱

洋葱具有抗流感功能，并具有较强的抗菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃肠、消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。

5.杏仁

假如有咳痰、哮喘，可以用杏仁来改善，杏仁对感冒的治疗效果也很好。杏仁具有温肺祛寒、止咳化痰的功效。

如何预防感冒

1.多做体育锻炼，有氧运动可以改善身体的体质，增强身体的免疫力可以抵抗外邪的侵袭。

2.定期工作和休息，确保平均每天睡眠8小时，甚至更多，使身体得到充分的休息，从而提高人体的抗病能力，不会有太大的思想压力。保持乐观的态度。

3.多喝温开水。如果觉得口干或者痰难，就要多喝温开水，一口一口放在嘴里，然后慢慢吞下去，对润喉、化痰、祛寒有一定作用。

以上就是为大家介绍的感冒出虚汗吃什么好的相关知识，此外还介绍了如何预防感冒，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。