拇长屈肌的结构由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹是由大量肌纤维构成，这些肌纤维按照一定的方向排列，能够接收神经信号并产生收缩力。肌腱部分由致密的结缔组织构成，质地坚韧，拇长屈肌能够将肌腹产生的收缩力有效地传递到拇指末节指骨，使拇指能够完成屈曲动作。

拇长屈肌的主要功能是拇指屈曲、协助拇指对掌等。具体分析如下：

主要功能是使拇指末节屈曲。在日常生活中，像抓握小物件、捏东西时，拇长屈肌发挥关键作用，通过收缩使拇指能够精确地施加力量，完成各种精细动作。

与其他手部肌肉协同作用，帮助拇指与其他手指相对，使手部能够进行更为复杂的操作，如使用筷子夹食物等动作，增加手部动作的灵活性和协调性。

拇长屈肌的饮食养护需要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证营养均衡摄入。同时，应避免暴饮暴食，做到少食多餐或三餐定时定量，少吃过于油腻的食物，避免脂肪过度囤积在体内。健康成年人随年龄增高，基础代谢率逐渐下降，拇长屈肌等实体组织逐渐减少，脂肪组织增多，易引发肌肉损伤，因此可以适当增加蛋白质摄入，促进肌肉增长。

拇长屈肌的运动养护也较为重要。可以适当进行适合自己的体育运动，如选择乒乓球、羽毛球等需要握、抓以及屈腕等动作的运动。这些运动不但可以使肌肉纤维变粗，增加肌肉活动耐力和灵活性，还能最大程度地锻炼拇长屈肌功能。

拇长屈肌的健康在日常生活中可通过多种方式进行养护。例如，养成良好的生活习惯，避免外伤等，对拇长屈肌疾病的发生有一定预防作用。同时，应学会劳逸结合，尽量避免长时间屈伸拇指，如长时间玩手机、弹奏乐器、打字等。在工作一段时间后，可以适当按摩手臂和手部肌肉，放松肌肉，避免出现肌肉慢性损伤。

健康的拇长屈肌能够提供足够的力量使拇指正常屈曲，在抓握和捏取物体时可以轻松地发挥作用，不会出现明显的无力感或疲劳，并且能够与其他手指协同工作，完成复杂的手部动作。

拇指能够灵活地在各个方向上运动，拇长屈肌与其他手部肌肉配合默契，手部动作流畅自然。例如，在进行手工制作、弹奏乐器等活动时，能够准确地控制拇指的屈曲动作。

拇长屈肌的异常症状有疼痛、肿胀、活动受限等。具体分析如下：

这是拇长屈肌出现问题最常见的症状。疼痛可能是急性的，如外伤后的剧痛；也可能是慢性的，由于长期劳损导致的隐痛、酸痛，在拇指屈曲时疼痛可能会加剧。

当拇长屈肌受到损伤或发生炎症时，局部可能会出现肿胀。肿胀会限制拇指的活动范围，并且在按压时可能会出现疼痛加剧的情况。

由于疼痛、肿胀或肌肉无力等原因，拇指的屈曲动作可能会受到限制。比如无法正常弯曲拇指去抓握东西，或者在屈曲拇指时出现卡顿现象。

若有上述任意症状，建议及时就医。

拇长屈肌的影响因素有外伤、过度使用、疾病因素等。具体分析如下：

手部受到外力撞击，如摔倒时拇指着地、被重物砸伤等，可能会损伤拇长屈肌。此外，切割伤、刺伤等也会对肌肉和肌腱造成直接的伤害，影响其功能。

长时间进行重复性的拇指动作，如长时间玩手机游戏、频繁使用拇指操作工具等，容易导致拇长屈肌劳损。这可能引起肌肉疼痛、僵硬等症状。

一些神经系统疾病，如正中神经损伤，会影响拇长屈肌的神经支配，导致肌肉无力或运动障碍。类风湿性关节炎等疾病也可能累及手部关节和肌肉，影响拇长屈肌的健康。

拇长屈肌有无异常的自测方法有力量测试、活动范围测试等。具体分析如下：

可以尝试抵抗一定的阻力进行拇指屈曲。如用另一只手轻轻按住拇指末节指骨，然后尝试弯曲拇指，感受拇长屈肌的力量。如果感觉力量明显减弱，或者在屈曲过程中出现疼痛，可能提示肌肉存在问题。

将拇指尽可能地屈曲，观察活动范围是否正常。与另一侧正常的拇指进行对比，如果一侧拇指的活动范围明显减小，可能存在拇长屈肌功能异常。

拇长屈肌的常用检查有体格检查、影像学检查等。具体分析如下：

医生会通过触诊来检查拇长屈肌。按压肌肉和肌腱部位，查看是否有压痛、肿胀等情况，同时观察拇指的外观和活动情况，评估肌肉的功能。

X 线检查可以帮助排除手部骨骼的损伤，如骨折等情况。如果怀疑有肌腱损伤或其他软组织问题，磁共振成像MRI检查可以更清楚地显示拇长屈肌及其周围组织的结构，有助于明确诊断。超声检查也可以用于观察肌肉和肌腱的形态和损伤情况。