指伸肌是长肌，其肌腹呈梭形。从起点发出的肌纤维逐渐汇聚成肌腱部分。肌腱部分较为坚韧，在手部的伸展动作中能够有效地传递肌肉收缩产生的力量，将力量传导至手指，从而使手指伸展。

指伸肌的功能有伸直手指、协同功能等。具体分析如下：

当指伸肌收缩时，其肌腱牵拉手指的指骨，使手指能够伸直。例如，在我们伸手去抓东西或者伸展手指进行手部活动时，指伸肌发挥着重要作用。

指伸肌还可以与其他手部肌肉协同工作，如与蚓状肌、骨间肌等配合，调整手指的伸展角度和位置，以完成精细的手部动作，像弹钢琴、打字等复杂的手部操作都需要指伸肌的协同参与。

为了保持指伸肌的健康，日常饮食应保证营养的均衡摄入，可多食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，防止指伸肌产生分解和代谢。同时，应避免暴饮暴食，不饮酒，防止酒精破坏蛋白质的合成，从而影响指伸肌。

在运动方面可以通过伸展运动、抗阻运动等。具体分析如下：

可以经常进行手指和手腕的伸展运动来锻炼和放松指伸肌。比如，将手指尽量向后伸展，保持 10~15 秒，然后放松，重复进行几组。这种运动可以增加指伸肌的柔韧性。

使用握力器等工具进行抗阻训练也有助于增强指伸肌的力量。握住握力器并逐渐用力伸展手指，对抗握力器的阻力，每天进行适量的次数，可以使指伸肌更加强壮。

养成良好的生活习惯对于指伸肌的养护至关重要。日常生活中应注意保护前臂部位，避免前臂部位遭受撞击或寒冷刺激，可有效预防指伸肌损伤等疾病。此外，保持正确的手部姿势，避免长时间屈腕或抓握等不良姿势，也可以减少指伸肌的损伤风险。

当指伸肌健康时，手指能够轻松地伸直，并且可以进行快速、灵活的伸展动作。在进行手部活动时，如抓取物品、书写、打字等，不会出现手指伸展困难或者疼痛的情况。而且在进行需要手指伸展力量的动作时，如推开较重的物体，指伸肌能够提供足够的力量来完成动作。

指伸肌的异常症状有疼痛、肿胀、手指伸展受限等。具体分析如下：

指伸肌损伤或者劳损时，最常见的症状是疼痛。疼痛可能在手指伸展或者握拳时加重，而且可能会出现局部压痛，即按压指伸肌所在的部位时会感到疼痛。

炎症反应会导致指伸肌周围出现肿胀。这会使手部的活动受到限制，尤其是手指的伸展动作会变得困难。

当指伸肌出现问题时，手指可能无法完全伸直，或者伸直的过程会比较缓慢、费力。在伸指肌腱断裂的情况下，相应的手指会出现明显的伸展障碍。

若有上述任意症状，建议及时就医。

指伸肌的影响因素有年龄、外伤、过度使用等。具体分析如下：

随着年龄的增长，指伸肌的肌肉质量和力量会逐渐下降。这是因为身体的新陈代谢变慢，肌肉的修复和再生能力减弱。

手部受到外伤，如骨折、肌腱撕裂等会直接损伤指伸肌。如手指骨折可能会影响指伸肌肌腱的正常活动，导致手指伸展功能障碍。

长时间、反复地进行手部伸展动作，如某些手工劳动者或者运动员过度使用手部，可能会引起指伸肌的劳损，出现炎症等问题。

指伸肌有无异常的自测方法有伸展测试、力量测试等。具体分析如下：

可以尝试将手指完全伸直，观察是否能够顺利伸展，以及伸展过程中是否有疼痛或者卡顿的感觉。如果在伸展时出现疼痛或者手指无法伸直，可能提示指伸肌存在问题。

可以用手指去抵抗一定的阻力，如用手指抵住另一只手施加的压力，尝试伸展手指。如果感觉力量明显不足，无法正常抵抗阻力来伸展手指，也可能表明指伸肌出现了异常。

当怀疑指伸肌存在损伤或疾病时，医生可能会进行一些常用的检查来明确诊断。这些检查包括体格检查、血液检查、影像学检查、电生理检查等。具体分析如下：

视诊可直接观察指伸肌损伤后是否造成手指或腕关节活动受限；触诊可直接触摸到指伸肌，确定疼痛的位置，直接感受到指伸肌是否发生变化。

通过观察血红蛋白数目，可判断指伸肌损伤时是否伴随内部出血等情况；观察白细胞总数和中性粒细胞计数是否增高，判断是否存在感染。

如CT、MRI等，能够明确指伸肌的形态是否正常，以及指伸肌和周围组织血流等情况，对判断指伸肌损伤起到帮助作用。

通过观察指伸肌的表面肌电信号，并收集前臂其他肌肉的电生理信息，可对指伸肌的功能状态作出相应的评定。