枕骨主要包括枕骨大孔、基底部、侧部、枕鳞等部分：

枕骨大孔：位于枕骨中央，是颅腔与椎管相连的通道。

基底部：枕骨大孔的前方部分，向前上与蝶骨体相接。

侧部：枕骨大孔的两侧部分，外面有卵圆形隆凸轮枕髁，与寰椎组成寰枕关节。

枕鳞：枕骨的后方部分，组成颅后窝的下部。

枕骨的主要功能包括保护脑组织、连接脑和脊髓等。保护脑组织，作为颅骨的一部分，枕骨能够保护大脑中的神经、血管及脑组织，防止外力损伤。连接脑和脊髓，枕骨大孔是颅腔与椎管相连的通道，起到连接脑和脊髓的作用。

对于枕骨及周围组织的健康，饮食上注意保持饮食清淡、易吸收和消化，多食用蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等富含营养的食物。受伤后，可适当补充营养，如骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等，以满足骨骼生长的需要。

适当的运动有助于促进枕骨及周围组织的健康，如慢跑、游泳等。但运动时应选择适合自己的运动方式，避免摔倒后损伤枕骨。

选择适合自己的枕头，避免枕头过硬长期刺激枕骨部位。变换体位，避免长时间处于仰卧位，以促进枕骨的养护。养成良好的饮食习惯，保证营养的均衡摄入。外出时应注意头部安全，避免出现撞击、摔倒等创伤，造成枕骨损伤等。

枕骨健康时，通常不会出现明显的不适症状。当枕骨及周围组织受到损伤或疾病影响时，可能会出现一系列异常症状。

当枕骨出现异常时，可能会出现头痛、呕吐、肢体麻木等症状。具体分析如下：

头痛：可能是枕骨大孔疝或其他病变引起的。

呕吐：颅内压增高时，可能刺激呕吐中枢引起呕吐。

肢体麻木：可能是小脑扁桃体下疝畸形或其他病变压迫神经引起的。

枕骨的健康状况对人体具有重要影响。如果枕骨受到损伤或发生病变，可能会压迫周围的神经、血管等组织，导致头痛、呕吐、肢体麻木等不适症状。严重时，甚至可能危及生命。

自测枕骨是否正常的方法主要包括观察全身症状。如果出现头痛、呕吐、肢体麻木等不适症状，可能提示枕骨存在异常。此时，建议及时就医进行进一步检查。

对于枕骨的异常症状，常用的检查方法包括：

CT检查：能够清晰地显示枕骨的结构和形态，有助于诊断枕骨骨折、枕骨大孔疝等病变。

MRI检查：能够显示枕骨及周围组织的软组织结构，有助于诊断脑疝、肿瘤等病变。