胸骨舌骨肌是扁带状的肌肉，主要由骨骼肌纤维组成。肌纤维平行排列，这种结构有助于它在收缩时产生稳定的力量，实现相应的生理功能。胸骨舌骨肌包含肌腹和肌腱部分，肌腱部分用于连接骨骼，肌腹是肌肉收缩的主要部位。

胸骨舌骨肌的主要功能有吞咽协助、颈部姿势维持等。具体分析如下：

在吞咽过程中，胸骨舌骨肌与其他肌肉配合，使舌骨下降。当食物从口腔经过咽部进入食管时，舌骨的下降动作有助于打开食管入口，推动食物顺利下行，这是吞咽动作的一个重要环节。

胸骨舌骨肌对维持颈部的正常姿势也有一定作用。通过适当的张力，帮助保持头部和颈部的稳定，防止头部过度前倾或后仰，使颈部处于相对平衡的状态。

为了养护胸骨舌骨肌，应保持饮食均衡，确保营养的充分摄入。多食用富含蛋白质、钙的食物有助于增强肌肉力量和弹性。如奶制品、鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉等都是优质蛋白质的来源。同时，也要摄入足够的维生素和矿物质，以维持肌肉的正常生理功能。

适当的运动有助于增强胸骨舌骨肌的力量和弹性。建议的运动方式有颈部运动、呼吸运动、游泳、瑜伽等全身运动。具体分析如下：

如转头、点头、仰头等，可以锻炼颈部肌肉，包括胸骨舌骨肌。但需要注意活动时幅度不宜过大，以免损伤肌肉。

深呼吸等呼吸运动可以锻炼呼吸肌，包括胸骨舌骨肌在内的辅助呼吸肌也会得到锻炼。

这些运动可以锻炼全身肌肉，包括胸骨舌骨肌在内的颈部肌肉也会得到一定的锻炼。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以减少对胸骨舌骨肌的压迫和损伤。同时避免过度使用颈部肌肉，如长时间保持同一姿势或使用颈部力量进行重体力劳动等。定期进行颈部按摩和热敷，以促进血液循环和缓解肌肉疲劳。

正常情况下，颈部姿势自然舒适，没有明显的前倾或后仰异常。吞咽过程顺畅，没有吞咽困难或异物感。肌肉本身没有疼痛、压痛或紧张感，在活动颈部时，胸骨舌骨肌能够正常地参与运动，不会出现卡顿或受限的情况。

胸骨舌骨肌的异常症状有吞咽障碍、颈部姿势异常、疼痛和压痛等。具体分析如下：

当胸骨舌骨肌出现问题时，最常见的症状是吞咽困难，感觉食物在咽部停留时间过长，难以顺利进入食管，严重时可能会出现呛咳，尤其是在吞咽固体食物时更明显。

肌肉损伤或功能障碍可能导致颈部姿势改变，如头部前倾或后仰难以控制，出现颈部失衡的现象。

肌肉拉伤、炎症等情况下，在颈部前方，胸骨柄到舌骨之间的区域会出现疼痛，按压时疼痛会加剧，并且在吞咽或颈部活动时疼痛可能会加重。

若有上述任意症状，建议及时就医。

胸骨舌骨肌的影响因素有年龄增长、外伤因素、神经系统疾病等。具体分析如下：

随着年龄的增加，肌肉会逐渐失去弹性和力量，胸骨舌骨肌也会出现萎缩，影响其正常功能。老年人可能会因为肌肉力量不足而出现吞咽困难等问题。

颈部受到外力撞击，如车祸、运动损伤等，可能会损伤胸骨舌骨肌。这种损伤可能是肌肉本身的撕裂，也可能是与骨骼连接的肌腱部位的拉伤。

如果支配胸骨舌骨肌的神经，如舌下神经分支等出现病变，如神经炎或神经损伤，会导致肌肉失去正常的神经控制，出现瘫痪或运动障碍。

胸骨舌骨肌的吞咽测试、颈部姿势观察等。具体分析如下：

可以吞咽少量水或口水，观察是否有吞咽困难、异物感或疼痛。正常吞咽应该是轻松流畅的，如果出现异常感觉，可能提示胸骨舌骨肌功能异常。

在自然站立或坐姿下，通过镜子观察自己的颈部是否处于正常的垂直状态。如果发现颈部明显前倾或后仰，且无法自行纠正，可能与胸骨舌骨肌等颈部肌肉有关。

若有不适，建议及时就医。

胸骨舌骨肌的常用检查有体格检查、影像学检查等。具体分析如下：

医生会通过触诊检查胸骨舌骨肌的紧张度、压痛情况，观察颈部姿势和吞咽动作。如用手指轻轻按压颈部前方的肌肉，询问患者是否有疼痛感觉。

颈部超声可以观察胸骨舌骨肌的形态和结构，查看是否有肌肉肿胀、撕裂等情况。磁共振成像MRI能够更清晰地显示肌肉的内部结构和周围组织的关系，对于判断肌肉损伤程度和病变范围有很大帮助。此外，肌电图检查可以检测肌肉的电活动，用于诊断神经肌肉疾病，判断是否存在神经源性的肌肉功能障碍。