中脑是脑干中最短的一段，位于脑桥和小脑之间，其结构相对简单但功能多样。主要包括四叠体、大脑脚、脚间窝、黑质、红核、动眼神经核和滑车神经核、中脑水管、白质束等。具体分析如下：

四叠体由上丘和下丘组成，位于中脑的背侧部，是视觉和听觉反射的中枢。上丘与视觉反射有关，下丘与听觉反射有关。

大脑脚位于中脑的腹侧，由许多纵行的纤维聚成，是锥体束和皮质核束的通道。

脚间窝位于两侧大脑脚之间的凹陷处，是中脑的一个重要标志。

黑质是中脑内部的一个神经核团，含有黑色素的神经细胞团块，对运动控制和奖赏路径起重要作用。

红核是锥体外系中段系统的一部分，在运动协调中起作用。

动眼神经核和滑车神经核：动眼神经核和滑车神经核位于中脑，控制眼球运动。

中脑水管是中脑内部的一个狭窄通道，连接第三脑室和第四脑室。

白质束贯穿整个脑干，包括内侧纵束、内侧丘系、外侧丘系、中央被盖束、脊髓丘脑束和红橄榄束，负责传递感觉和运动信息。

中脑作为中继站将后脑的基本生理功能与前脑的认知功能联系起来，具有参与视觉感知和听觉感知、参与运动调节、参与疼痛传递等。

参与视觉感知和听觉感知：中脑是视觉以及听觉的反射中枢，能够处理来自眼睛和耳朵的信息，并作出相应的反射动作。

参与运动调节：中脑内的黑质和红质是运动系统的重要结构，可以将运动信息从大脑皮层和小脑传递到脊髓，参与调节运动、维持身体姿势。

参与疼痛传递：中脑导水管周围灰质是痛觉传递的皮质下整合中枢，能够整合来自身体各部位的疼痛信息，并作出相应的反应。

为了保持中脑的健康，应养成良好的饮食习惯，保证营养的均衡摄入。可以适当吃一些坚果补充亚油酸、卵磷脂等营养物质，少吃松花蛋、罐头装的食品。同时，要保持三餐定时定量，避免暴饮暴食。

适当的运动有助于增强中脑的功能。可以选择拼图、羽毛球、乒乓球等需要多器官协同的活动，以此来锻炼中脑的视觉反射、听觉反射等。同时，有氧运动如慢跑、游泳等也有助于提高身体素质和抗病能力。

在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，还要保持心情愉悦，避免长期处于紧张和焦虑的状态中。这些措施有助于维持中脑的正常功能。

当中脑处于健康状态时，人们能够清晰地看到并理解周围的世界，能够自如地进行各种活动，包括行走、跑步、跳跃等。同时，中脑的健康还有助于维持人们的情绪稳定和心理健康。

中脑作为神经系统的重要部分，当其出现异常时，可能会引起精神情绪障碍、运动障碍、视觉障碍、自主神经障碍、疼痛感觉异常等。具体分析如下：

患者可能出现情绪波动大、易激动、情感淡漠等精神情绪障碍。严重者可能出现抑郁、焦虑等症状，表现为情绪低落、兴趣丧失、焦虑不安等。

中脑受损可能导致肌张力异常、肌肉僵硬、震颤等运动障碍。患者可能出现姿势不稳、步态异常、手部不自主的抖动等症状。严重时可能出现肢体瘫痪，包括单侧或双侧肢体的瘫痪。

中脑病变可能影响患者的视觉系统，导致视野缺损、双眼无法同向注视、视物模糊等视觉障碍症状。可能出现动眼神经麻痹，表现为眼球运动受限或不能。

中脑病变可能导致自主神经功能障碍，表现为血压不稳定、心率异常、排尿障碍、消化系统功能障碍等。患者可能出现血压忽高忽低、心率过快或过慢、尿频尿急或排尿困难、消化不良等症状。

中脑病变可能影响患者的疼痛感觉系统，导致异常的疼痛感知和传导。患者可能出现异常的疼痛感觉或麻木感，疼痛可能呈持续性或阵发性。

若有上述症状，建议及时就医。

中脑的影响因素多种多样，包括外伤、金属元素蓄积、原发疾病、感染等，这些因素可能导致中脑损伤或病变，进而影响其正常功能。具体分析如下：

原因：车祸、摔倒、重击、高空坠落、枪弹伤等外伤因素可能导致严重的中脑损伤。

影响：外伤可直接破坏中脑的结构和功能，导致中脑出血、梗死等严重后果。

原因：中脑黑质含色素的神经元具有蓄积金属元素的特性，锰离子、钙离子、铁离子、镁离子等多种金属元素的蓄积会促进黑质细胞凋亡。

影响：金属元素的蓄积会破坏黑质的正常结构和功能，进而影响多巴胺的产生和释放，导致运动障碍和情绪波动等症状。

原因：大动脉粥样硬化、心源性栓塞、脑血管畸形以及颅内肿瘤等疾病患者，中脑更易受到这些原发疾病的累及而出现异常。

影响：这些原发疾病可导致中脑血管供血不足、血栓形成或破裂等，进而引发中脑出血、梗死等病变。

原因：细菌、病毒等感染后不及时治疗，感染蔓延到大脑，可引起中脑病变。

影响：感染可导致中脑组织的炎症和水肿，进而破坏其正常结构和功能，引发一系列神经系统症状。

生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等，可能增加中脑疾病的风险。

环境因素：长期暴露于有害环境，如化学物质、噪音、辐射等，也可能对中脑造成损害。

关于中脑健康的自测方法，目前尚无日常可行的自我检测方法。然而，当出现精神情绪障碍、运动障碍、视觉障碍、自主神经障碍、疼痛感觉异常等症状时，应高度怀疑中脑可能存在异常，并及时就医进行专业检查。

中脑疾病的常用检查方法包括体格检查、影像学检查等，通过视诊、触诊等方式观察患者的瞳孔、面部表情、肢体运动等，以初步判断中脑是否存在异常。影像学检查，如核磁共振MRI等，能够清晰地显示中脑的结构和形态，有助于医生准确判断中脑是否存在病变以及病变的程度和范围。