甲状舌骨肌主要由横纹肌纤维组成。这些肌纤维排列紧密，呈束状分布，具有良好的收缩功能。其两端通过肌腱分别附着在甲状软骨和舌骨上，肌腱结构坚韧，能够有效地将肌纤维收缩产生的力量传递到骨骼上，从而实现肌肉的运动功能。

甲状舌骨肌的主要功能有吞咽功能、发音功能等。具体分析如下：

在吞咽过程中，甲状舌骨肌发挥着重要作用。当吞咽动作开始时，甲状舌骨肌收缩上提甲状软骨，使甲状软骨向舌骨靠近，从而协助打开咽部与食管之间的通道，保证食物能够顺利地从咽部进入食管。如在吞咽固体食物或者较浓稠的液体时，甲状舌骨肌的收缩能够协调咽部肌肉的动作，防止食物反流。

对于发音也有一定的辅助作用。在发声时，特别是在调节音调高低和音质方面，甲状舌骨肌通过改变甲状软骨与舌骨之间的相对位置，影响喉部的结构和张力，进而影响声带的振动状态。如在唱高音时，甲状舌骨肌收缩，使甲状软骨靠近舌骨，拉紧喉部肌肉，帮助声带达到更高的振动频率，从而发出高音。

为了保持甲状舌骨肌的健康，应注重饮食的均衡和营养的摄入。建议增加牛奶、鸡蛋、肉类等富含优质蛋白的食物，以及蔬菜、水果等富含维生素的食物的摄入量。同时，应避免食用辛辣、刺激的食物，或者嚼槟榔、抽烟、饮酒等不良的饮食习惯，这些习惯可能对喉部组织造成伤害。

适当的运动有助于增强甲状舌骨肌的力量和灵活性。推荐的运动方式有颈部伸展运动、瑜伽、游泳等。具体分析如下：

通过轻轻地将头部向前后左右方向伸展，可以放松颈部肌肉，包括甲状舌骨肌。

瑜伽中的一些动作，如头转式、鱼式等，有助于增强颈部肌肉的力量和灵活性。

游泳时头部需要不断地转动和抬起，这可以锻炼颈部肌肉，包括甲状舌骨肌。

在日常生活中要注意避免过度使用、保持正确姿势等。具体分析如下：

要避免长时间大声说话、唱歌或频繁吞咽等过度使用甲状舌骨肌的行为。如长时间的演讲或者 K 歌可能会使甲状舌骨肌疲劳，增加肌肉劳损的风险。

保持良好的颈部姿势对于甲状舌骨肌的健康也很重要。避免长时间低头看手机或者伏案工作，防止颈部前屈对甲状舌骨肌造成过度的压力。正确的姿势可以减少肌肉的紧张程度，有助于维持肌肉的正常功能。

健康的甲状舌骨肌在吞咽和发音时能够正常工作，不会出现疼痛、僵硬等异常感觉。颈部活动时，也不会产生不适感，并且肌肉的力量和弹性能够维持正常的生理功能。在正常进食和说话时，能够顺利完成吞咽和发音动作，没有任何阻碍。

甲状舌骨肌的异常症状有疼痛、吞咽困难、发音异常等。具体分析如下：

当甲状舌骨肌出现损伤、炎症或过度使用疲劳时，最常见的症状是疼痛。疼痛可能在吞咽、说话或者颈部活动时加重，严重时可能会影响正常的进食和交流。

如果甲状舌骨肌功能受损，在吞咽过程中可能会出现吞咽困难的情况。食物可能会在咽部停留时间过长，或者感觉吞咽时有梗阻感，无法顺利将食物送入食管。

会导致发音不清晰、声音嘶哑或者音调异常。因为甲状舌骨肌参与调节喉部结构和声带振动，功能异常时会影响正常的发音动作。

若有上述任意症状，建议及时就医。

甲状舌骨肌的影响因素有外伤、疾病因素、神经损伤等。具体分析如下：

颈部受到外力撞击，如车祸、运动损伤等，可能会损伤甲状舌骨肌。这种损伤可能导致肌肉淤血、撕裂等情况，从而影响其正常功能。

一些喉部疾病，如喉炎、喉部肿瘤等，可能会影响甲状舌骨肌的功能。炎症可能会累及甲状舌骨肌，导致肌肉发炎、肿胀，而肿瘤可能会压迫或侵犯肌肉，使其失去正常的功能。

支配甲状舌骨肌的神经受到损伤，也会导致肌肉功能障碍。例如，颈部手术过程中不小心损伤神经，或者某些神经系统疾病都可能影响甲状舌骨肌的正常收缩和舒张。

甲状舌骨肌有无异常的自测方法有吞咽测试、发音测试等。具体分析如下：

喝一口水，注意吞咽过程中是否有疼痛、梗阻感或者异常的感觉。如果感觉吞咽不顺畅或者有疼痛，可能提示甲状舌骨肌有问题。

可以大声朗读一段文字或者唱几句歌，感受发音是否清晰，是否有发音费力或者声音异常的情况。如果发现发音有明显的变化，可能与甲状舌骨肌功能异常有关。

甲状舌骨肌的常用检查有体格检查、影像学检查等。具体分析如下：

医生会通过触诊来检查甲状舌骨肌。用手指轻轻触摸颈部前方甲状软骨和舌骨之间的区域，检查肌肉是否有压痛、肿胀或者条索状的硬结。同时，会让患者做吞咽动作，观察肌肉的活动情况，判断是否有异常。

颈部超声检查可以清晰地看到甲状舌骨肌的形态，检查是否有肌肉撕裂、肿胀等情况。CT 扫描或者 MRI 检查在诊断甲状舌骨肌及其周围组织病变方面也有重要的价值，能够更准确地发现肌肉内部的损伤或者病变，以及周围神经和血管的情况。