每根肋骨一般呈细长的弓形，包括肋骨体和两端。肋骨体扁而长，具有内、外两面和上、下两缘。在内面近下缘处有肋沟，肋间神经和血管沿此沟走行。肋骨前端稍宽，有肋软骨与之相连；后端稍膨大，称为肋头，与胸椎的椎体上的肋凹相关节。在肋头外侧稍细部分是肋颈，再向外是肋结节，与胸椎横突上的肋凹相关节。

肋骨的主要功能有保护功能、呼吸功能等。具体分析如下：

和胸骨一起构成胸廓，像一个坚固的笼子一样保护胸腔内的心脏、肺脏、肝脏等重要器官，防止外力对这些器官造成直接损伤。例如，当人体遭受胸部撞击时，肋骨可以分散和缓冲冲击力。

在呼吸运动中起着关键作用。肋间外肌收缩时，肋骨向上、向外运动，使胸廓的前后径和左右径增大，引起吸气；肋间内肌收缩时，肋骨向下、向内运动，胸廓缩小，引起呼气。这种运动有助于肺的通气，保证人体正常的氧气吸入和二氧化碳排出。

对于肋骨的健康，饮食方面的养护主要是保持营养均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于骨骼的强健。同时，适量摄入蛋白质和维生素D也有助于肋骨的健康，如奶制品、豆制品、海鲜等能促进钙的吸收。

适当的运动可以增强肋骨周围的肌肉力量，提高肋骨的稳定性。一些有助于增强肋骨周围肌肉的运动包括仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动等。这些运动可以锻炼胸肌、背肌和肋间肌等，从而增强肋骨的支撑力。

在日常生活中，要注意保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿，都应挺胸抬头，避免长时间弯腰驼背。不良姿势会导致肋骨位置异常，增加胸部压力，长期可能影响肋骨的正常功能。同时，在日常活动和运动中要注意保护胸部，肋骨位置较浅，容易受到外伤。

肋骨的健康表现为正常形态和位置、无痛感和压痛、正常呼吸运动辅助等。具体分析如下：

肋骨对称分布在胸部两侧，形态正常，没有明显的畸形，如外翻、凹陷等。从体表观察，胸廓形状正常，肋骨与胸骨、脊柱的连接自然。

正常情况下，肋骨在日常活动，如呼吸、身体转动等中没有疼痛或压痛感。即使轻轻按压肋骨，也不应出现疼痛。

在呼吸过程中，肋骨能够随着呼吸节律正常地上下、左右移动，没有异常的响声或卡顿现象，表明肋骨及其相关肌肉正常地参与呼吸运动。

肋骨的异常症状有疼痛、畸形、活动受限等。具体分析如下：

肋骨疼痛是比较常见的异常症状。疼痛可能是刺痛、钝痛或隐痛，可能是由于肋骨骨折、肋软骨炎、胸膜炎等引起。疼痛程度因病因和损伤程度而异，有的可能在活动或呼吸时加重。

如鸡胸、漏斗胸等胸廓畸形，除了影响外观外，还可能影响心肺功能。另外，肋骨骨折后如果没有正确复位，也可能出现畸形愈合，影响胸廓的正常结构和功能。

当肋骨出现问题时，胸部的活动会受到限制。患者在深呼吸、转身、抬手等动作时，疼痛可能加剧，活动范围减小。

若出现上述症状，建议及时就医。

肋骨的影响因素有营养因素、外伤因素、疾病因素等。具体分析如下：

钙、维生素 D 和蛋白质缺乏会对肋骨健康产生不良影响。钙和维生素 D 缺乏可导致骨质疏松，使肋骨骨质变脆，易发生骨折。蛋白质不足会影响肋骨周围肌肉的力量和修复能力。

胸部受到外力撞击是肋骨损伤的常见原因，如车祸、高处坠落、运动中的碰撞等。此外，剧烈的咳嗽或突然的肌肉收缩也可能导致肋骨骨折，尤其是老年人骨质较疏松的情况下。

一些疾病会影响肋骨健康。如佝偻病可导致肋骨发育异常，出现串珠肋、鸡胸或漏斗胸等畸形。另外，肋骨本身的肿瘤或转移瘤也会对肋骨结构和功能造成损害。

肋骨有无异常的自测方法有外观检查、按压检查、呼吸检查等。具体分析如下：

站在镜子前，观察胸部两侧肋骨的形状是否对称，有无明显的突出、凹陷或其他畸形。同时，检查胸廓的整体形状是否正常。

用手指轻轻按压肋骨，从脊柱旁开始，沿着肋骨的走行逐一按压，注意力度适中。检查是否有疼痛或压痛感，以及疼痛的具体位置和范围。

正常呼吸，感受肋骨在呼吸过程中的运动。注意是否有异常的运动方式，如某一处肋骨运动受限、有卡顿感或者伴有疼痛。

若有不适，建议及时就医。

肋骨的常用检查有X线检查、CT检查、骨密度检查等。具体分析如下：

是检查肋骨最常用的方法之一。可以显示肋骨的大致形态、位置以及是否有骨折等情况。不过，对于一些细微骨折或者被其他组织遮挡的骨折，X 线可能会漏诊。

能够更清晰地显示肋骨的细节，包括骨折的具体情况、是否有骨质破坏等。对于复杂的肋骨损伤或病变，CT 检查可以提供更准确的诊断信息。

用于检测肋骨的骨质密度，判断是否存在骨质疏松等情况。尤其适用于老年人、绝经后女性等骨质疏松高危人群，以便早期发现骨质问题并进行干预。