是肌肉的中间膨大部分，由大量的肌纤维组成，是肌肉收缩的主要部位，外观通常呈梭形或多羽状，颜色较红，富含血管和神经。位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成，颜色较白，坚韧而无收缩功能，主要作用是将肌肉附着在骨骼上，传递肌肉收缩产生的力量，从而牵引骨骼产生运动。

屈肌具有运动功能、保护功能等。　　

肢体关节的屈曲

屈肌收缩时，能使相应的关节产生屈曲运动，如屈肘、屈膝、屈腕、屈指等动作，这对于人体完成各种日常活动，如抓取物品、行走、弯腰等至关重要。

维持身体姿势

部分屈肌在维持身体的特定姿势方面发挥着重要作用，例如，小腿的屈肌在站立时协同工作，帮助稳定踝关节，防止身体向前倾倒。

协同运动

屈肌与伸肌及其他肌群相互配合，实现身体的协调运动。在复杂的运动中，不同肌肉群按照一定的顺序和力度收缩与舒张，完成各种流畅的动作。

当身体受到外力冲击或面临潜在的损伤危险时，屈肌会反射性地收缩，以保护关节和周围的组织。当突然有物体靠近眼睛时，眼轮匝肌会迅速收缩，闭合眼睑，防止异物伤害眼睛。

蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素，像鸡胸肉、鱼虾、豆类、蛋类、奶制品等都是优质的蛋白质来源，有助于维持屈肌的正常结构和功能。维生素D有助于钙的吸收和利用，对维持骨骼和肌肉的健康很重要；钙是肌肉收缩和舒张所必需的元素；镁参与肌肉的能量代谢和神经传导。可多食用富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。水对于维持身体的新陈代谢和正常生理功能至关重要。充足的水分摄入有助于营养物质的运输和代谢废物的排出，使屈肌能够更好地发挥功能。

如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强血液循环，为屈肌提供充足的氧气和营养物质，有助于维持屈肌的耐力和健康。力量训练包括针对上肢和下肢的屈肌进行的抗阻训练，如哑铃弯举、杠铃深蹲等，可以增强屈肌的力量和肌肉质量，但要注意正确的姿势和适度的训练强度，避免过度训练导致损伤。通过瑜伽、普拉提或静态拉伸等活动，可帮助拉长和放松屈肌，增加关节的活动范围，减少肌肉紧张和受伤的风险。

屈肌的日常养护有保持正确的姿势、避免过度使用和疲劳、注意保暖等。

无论是站立、坐姿还是行走，都应保持正确的姿势，避免长时间处于不良姿势导致屈肌过度紧张或受力不均。

避免长时间重复性的屈肌收缩动作，工作或学习一段时间后，应适当休息和活动身体，缓解屈肌的疲劳。

寒冷天气或环境中，要注意保暖，可穿戴适当的衣物，避免屈肌因寒冷而痉挛或血液循环不畅。

屈肌的形态因部位和功能而异，一般来说，屈肌的肌腹较为厚实，呈块状或梭形，以容纳大量的肌纤维，产生足够的收缩力。肌腱则相对细长，呈条索状，连接肌肉和骨骼，将肌肉的力量传递到骨骼上，以实现关节的屈曲运动。

正常屈肌

正常屈肌在体表观察时，其肌腹饱满、对称，没有明显的萎缩或肿胀，皮肤表面无红肿、压痛等异常表现。能够正常完成相应关节的屈曲动作，且力量适中，运动时无疼痛、卡顿或无力等异常感觉，与伸肌及其他协同肌肉配合协调，保证身体的正常运动和姿势维持。

异常屈肌

肌肉萎缩

可能由于长期不活动、神经损伤或营养不良等原因导致，表现为肌腹变小、变细，肌肉力量减弱，影响关节的屈曲功能。

肌肉拉伤

通常在剧烈运动或突然用力不当的情况下发生，受伤部位会出现疼痛、肿胀、压痛，肌肉收缩时疼痛加剧，严重时会影响关节的正常活动。

肌肉痉挛

常因过度疲劳、电解质紊乱、寒冷刺激等因素引起，表现为肌肉突然强烈收缩，形成硬块状，疼痛剧烈，关节活动受限，一般持续数秒至数分钟后可自行缓解。

屈肌的异常症状有疼痛、肿胀、无力、活动受限等。　　

是屈肌异常最常见的症状，可表现为隐痛、刺痛、胀痛或酸痛等不同性质的疼痛，疼痛部位多在肌肉本身或其附着点附近，活动或按压时疼痛可能加重。

常因炎症、损伤或血液循环障碍引起，表现为肌肉局部或周围组织的肿胀，可伴有皮肤发红、发热等症状。

如果屈肌出现神经损伤、肌肉病变或长期废用等情况，会导致肌肉力量下降，无法正常完成关节的屈曲动作或力量明显减弱。

由于疼痛、肿胀、肌肉挛缩或关节病变等原因，屈肌的正常活动范围会受到限制，影响肢体的正常运动和功能。

影响屈肌的因素有外伤、过度使用、缺乏运动、营养缺乏、神经系统疾病等。

如摔倒、碰撞、拉伤、割伤等直接暴力损伤，可导致屈肌的撕裂、断裂或挫伤，影响其正常功能。

长时间重复进行同一动作，如打字、长时间握持工具等，可使屈肌过度疲劳，引发肌肉劳损和疼痛。

长期缺乏体育锻炼会导致屈肌力量减弱、肌肉萎缩，同时也会影响关节的灵活性和稳定性。

蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入不足，会影响屈肌的正常生长、修复和功能维持。

如颈椎病、腰椎间盘突出症、神经炎等疾病，可能压迫或损伤支配屈肌的神经，导致肌肉失去神经的正常支配，出现功能异常。

观察屈肌所在部位的皮肤有无红肿、瘀斑、肌肉有无萎缩或肿胀等异常情况。可以通过一些简单的动作来测试屈肌的力量，如尝试用手握住一个物体并逐渐增加握力，观察是否能正常握住且力量与平时无异；或者尝试屈膝、屈肘等动作，感受肌肉收缩的力量是否正常。主动活动相应的关节，检查屈肌的活动范围是否正常，有无受限或疼痛等不适。

屈肌的常用检查有体格检查、影像学检查、实验室检查、其他检查等。　　

视诊

医生会观察屈肌的外观，包括肌肉的形态、大小、对称性，以及皮肤的颜色、有无瘢痕等，初步判断是否存在异常。

触诊

通过触摸屈肌，感受肌肉的紧张度、硬度、有无压痛、结节或条索状物等，有助于发现肌肉内部的病变或损伤。

关节活动度检查

医生会被动地活动患者的关节，检查屈肌在不同位置的张力和关节的活动范围，以评估屈肌的功能状态。

X线检查

可用于检查与屈肌相关的骨骼结构，帮助排除骨折、脱位、骨质增生等骨骼病变，这些病变可能影响屈肌的正常功能。

超声检查

能清晰地显示屈肌的内部结构，如肌肉纤维的排列、有无撕裂、血肿等情况，对于诊断肌肉损伤具有重要意义。

MRI检查

对软组织的分辨力较高，可以更准确地显示屈肌及周围组织的病变，如肌肉炎症、肿瘤、神经损伤等，为诊断和治疗提供详细的信息。

血液检查

通过检测血液中的肌酸激酶、乳酸脱氢酶等酶类指标，可了解肌肉是否存在损伤或炎症。当屈肌受损时，这些酶的水平可能会升高。

肌电图检查

主要用于评估屈肌的神经传导功能，通过记录肌肉在静息和收缩时的电活动，判断是否存在神经源性或肌源性损害，有助于诊断神经系统疾病或肌肉疾病引起的屈肌异常。

肌肉活检

在某些情况下，如怀疑有肌肉疾病时，可能需要进行肌肉活检，即取一小块肌肉组织进行病理检查，以明确病因和病变性质。