表情肌

为扁薄的皮肌，位置较浅，大多起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，主要分布在眼裂、口裂和鼻孔的周围，可分为环形肌和辐射肌两种，收缩时可牵动皮肤，使面部呈现出各种表情。

咀嚼肌

包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌，它们分布在颞下颌关节周围，起于颅骨的不同部位，止于下颌骨，主要作用是参与咀嚼运动。

面部肌肉具有表情功能、咀嚼和吞咽功能、辅助语言功能等。

通过不同肌肉的收缩和舒张组合，能够表达出人类丰富的情感和意图，如快乐、悲伤、愤怒、惊讶等。例如，皱眉肌收缩时会使眉头皱起，表达出思考或不悦等情绪；而颧大肌收缩则可使嘴角上扬，展现出笑容。

咀嚼肌的收缩使下颌骨进行上下、左右及前后的运动，从而完成咀嚼动作，将食物磨碎以便于消化。同时，在吞咽过程中，面部的一些肌肉也参与其中，协助食物顺利通过咽部进入食管。

面部肌肉的运动对于清晰准确的发音和语言表达也非常重要。例如，口轮匝肌的运动可以改变口唇的形状，帮助发出不同的元音和辅音；舌肌的配合也有助于语音的形成和调节。

摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持肌肉的正常结构和功能。同时，也要保证摄入足够的维生素和矿物质，像维生素C、E和钙、钾等，可多吃新鲜的蔬菜水果、坚果等。充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢，使面部肌肉保持良好的弹性和活力。每天至少饮用1500-2000毫升的水。

日常可有意识地多做一些面部表情运动，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等，这有助于锻炼面部肌肉，增强其灵活性和协调性。通过咀嚼口香糖、吹气球等方式，可以锻炼咀嚼肌和口周肌肉，预防肌肉萎缩和功能减退。但要注意避免过度咀嚼过硬的食物，以免损伤肌肉。

面部肌肉的日常养护有保持良好的生活习惯、注意面部保暖、避免过度使用化妆品等。

充足的睡眠对于面部肌肉的恢复和保养至关重要，尽量避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。此外，减少长时间低头看手机或电脑等不良姿势，避免面部肌肉过度紧张和疲劳。

寒冷的天气外出时，可佩戴围巾、口罩等，防止面部肌肉受冻，以免引起肌肉痉挛或血液循环不畅。

化妆品可能含有刺激性成分，长期过度使用可能会对面部皮肤和肌肉造成不良影响。尽量选择温和、无刺激的化妆品，并注意彻底卸妆。

正常面部肌肉

正常情况下，面部肌肉在静止和运动时都有其特定的形态和位置关系。面部左右两侧的肌肉基本对称，分布均匀，没有明显的突出、凹陷或萎缩。在做表情时，肌肉的收缩和舒张自然流畅，能够准确地表达各种情感和动作意图。

异常面部肌肉

可能出现肌肉萎缩、肥大、痉挛、抽搐、松弛等情况。例如，面瘫患者可能会出现一侧面部肌肉松弛下垂，无法正常皱眉、闭眼、鼓腮等；而长期单侧咀嚼的人，可能会导致咀嚼侧咬肌相对肥大，使面部两侧看起来不对称。

功能可能受损，如肌肉无力，导致面部表情呆板、眼睑下垂、口角流涎等；肌肉过度紧张或痉挛，可引起面部疼痛、抽搐，影响正常的表情和功能；肌肉萎缩会使面部出现凹陷，外观发生改变。

影响面部肌肉的因素有年龄增长、神经损伤、不良生活习惯、疾病因素、心理因素等。　　

随着年龄的增加，面部肌肉会逐渐出现松弛、萎缩，皮肤的弹性也会下降，这是自然衰老的过程。

如面神经麻痹，可能由病毒感染、外伤、中风等原因引起，导致面部肌肉失去神经的支配，从而出现功能障碍和形态改变。

长期单侧咀嚼、过度皱眉、眯眼等不良习惯，会导致面部肌肉使用不均衡，进而引起肌肉形态和功能的异常。

神经系统疾病、肌肉疾病、内分泌疾病等也可能影响面部肌肉的正常功能。例如，重症肌无力可导致全身肌肉包括面部肌肉无力；甲状腺功能亢进可能引起眼外肌肥大等。

长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会导致面部肌肉紧张，出现不自觉的皱眉、咬紧牙关等动作，久而久之也会影响面部肌肉的状态。

对着镜子做各种表情，如皱眉、闭眼、微笑、鼓腮、吹口哨等，观察面部两侧肌肉的运动是否对称、自然，有无肌肉无力或异常收缩的情况。用手指轻轻触摸面部肌肉，感受其质地、厚度和紧张度，比较两侧是否有差异。正常的肌肉应该是柔软且有一定弹性的，若触摸到肌肉僵硬、萎缩或有肿块等异常情况，可能提示存在问题。

面部肌肉的常用检查有体格检查、影像学检查、实验室检查、其他检查等。　　

视诊

医生通过直接观察患者面部的外观、表情、肌肉形态等，初步判断是否存在面部肌肉异常。包括观察面部是否对称、有无肿胀、萎缩、瘢痕等，以及在患者做表情动作时，评估肌肉运动的范围、力量和协调性。

触诊

医生用手触摸面部肌肉，了解其质地、温度、压痛等情况，进一步检查是否有肌肉紧张、痉挛、结节或肿块等异常。同时，还会检查下颌关节的活动度和稳定性，以评估咀嚼肌的功能。

肌力检查

通过让患者做一些特定的面部动作，如闭眼、皱眉、张口、闭口等，医生用手施加一定的阻力，以评估面部肌肉的力量。根据肌肉能够对抗阻力的程度，将肌力分为0-5级，以判断肌肉功能是否正常。

X线检查

对于面部骨骼结构的评估有一定帮助，可用于检查下颌骨的形态、位置以及颞下颌关节的情况，但对于单纯的面部肌肉疾病诊断价值相对有限。

CT检查

能更清晰地显示面部骨骼和软组织的结构，对于发现面部肌肉内的占位性病变、骨折、畸形等有重要意义。在评估一些复杂的面部疾病时，常作为辅助检查手段。

MRI检查

对软组织的分辨力较高，可以清晰地显示面部肌肉的形态、大小、位置以及与周围组织的关系，对于诊断面部肌肉的炎症、肿瘤、神经病变等具有重要价值。

血液检查

通过检测血常规、血生化、风湿免疫指标、甲状腺功能等项目，有助于排查是否存在感染、炎症、内分泌失调、自身免疫性疾病等引起面部肌肉异常的全身性病因。

基因检测

对于一些遗传性面部肌肉疾病，基因检测可能有助于明确诊断，确定是否存在基因突变导致的肌肉病变。

肌电图检查

通过记录面部肌肉在静息和收缩时的电活动，来判断肌肉和神经的功能状态。可以检测出肌肉是否存在神经源性或肌源性损害，以及损害的程度和范围，对于诊断面瘫、肌肉萎缩等疾病有重要意义。