扁骨一般由内、外两层骨密质板和中间的骨松质构成。以颅骨为例，内外骨板坚硬致密，骨松质称为板障，内有许多血管穿行。肋骨也有类似结构，外层是较硬的骨密质，内部有骨松质，且肋骨的后端稍膨大，有肋头、肋颈和肋结节等结构，与胸椎相关节。

扁骨具有保护功能、支持功能等。

颅骨保护大脑，避免大脑受到外界的机械性损伤；肋骨保护胸腔内的心脏、肺等重要脏器，减轻外力对脏器的冲击；肩胛骨对其下方的肌肉、血管等结构也有一定的保护作用。

肋骨和胸骨一起构成胸廓，支持胸部的肌肉等软组织，为呼吸运动等提供一个稳定的框架。肩胛骨为上肢的运动提供附着点，在肩部的活动和上肢力量的传导中起到支持作用。

钙是骨骼的主要成分，牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含丰富的钙，每100克牛奶中约含有100-120毫克钙。豆制品如豆腐、豆浆等也是钙的良好来源，以豆腐为例，每100克豆腐约含有164毫克钙。有助于钙的吸收。鱼类如三文鱼、金枪鱼是维生素D的良好来源，此外，适当晒太阳可以促使皮肤合成维生素D。蛋白质是骨骼生长和修复所必需的营养物质。瘦肉、蛋类等都是优质蛋白质的来源，例如鸡蛋每100克含蛋白质约13克左右，瘦肉每100克含蛋白质约20克左右。

像慢跑、游泳等有氧运动对扁骨的健康有益。游泳时，水的浮力可以减轻身体的重量，减少骨骼的负担，同时身体的运动可以促进骨骼的血液循环。慢跑可以刺激骨骼的生长和重建，增强骨骼的强度。对于肩胛骨等扁骨相关部位，适当的力量训练如俯卧撑等，可以增强肌肉力量，而肌肉对骨骼有牵拉和保护作用，能刺激骨骼的代谢，促进骨骼健康。

在坐姿和站姿时，要保持脊柱的正常生理曲度，避免弯腰驼背。例如，在使用电脑时，电脑屏幕应调整到与眼睛平视的高度，座椅高度应使双脚平放在地面，大腿与地面平行，这样可以减轻脊柱和肋骨等扁骨的压力。在日常活动中，尤其是进行运动或体力劳动时，要注意保护头部、胸部等部位，防止扁骨受到撞击、挤压等外伤。

扁骨形态多样，如颅骨呈穹隆状，肋骨呈长弓形，肩胛骨呈三角形。颅骨的形态适合容纳大脑并分散头部受到的外力；肋骨的弓形结构有利于胸廓的扩张和收缩，适应呼吸运动；肩胛骨的三角形形态为肌肉附着和上肢运动提供了合适的空间。

正常扁骨

正常扁骨在影像学检查下，骨皮质连续完整，骨小梁结构清晰，密度均匀。在体格检查时，无压痛、畸形等异常表现，活动度在正常范围内如肩胛骨可以正常进行上举、外展等活动。

异常扁骨

骨折

是常见的扁骨异常情况，可由外伤引起，如肋骨骨折，多因胸部受到撞击或挤压。骨折处的扁骨会出现骨皮质中断，患者会感到剧烈疼痛，活动受限。

骨肿瘤

分为良性和恶性，良性骨肿瘤如骨软骨瘤，可能导致扁骨局部隆起；恶性骨肿瘤如骨肉瘤，会破坏扁骨的正常结构，引起疼痛、肿胀，还可能发生转移。

扁骨的异常症状有疼痛、肿胀、畸形等。

骨折或骨病时，扁骨所在部位会出现疼痛，疼痛程度因损伤或疾病的程度而异。例如，肋骨骨折时，患者在呼吸、咳嗽等动作时，疼痛会加剧。

炎症或肿瘤等情况下，扁骨周围可能出现肿胀。如骨感染时，局部会有红、肿、热、痛的表现。

严重骨折后如果复位不良或者某些先天性疾病可能导致扁骨畸形。例如，先天性颅骨发育不全可能导致颅骨畸形。

影响扁骨的因素有外伤、营养因素、疾病因素等。

车祸、高处坠落、运动损伤等都可能导致扁骨损伤，是引起扁骨骨折等异常的直接原因。

钙、磷、维生素D等营养物质缺乏会影响扁骨的正常生长和维持。例如，儿童时期缺乏维生素D可导致佝偻病，使颅骨、肋骨等扁骨发育异常。

全身性疾病如骨质疏松症，会使扁骨的骨密度降低，增加骨折的风险；骨肿瘤、骨髓炎等疾病也会直接影响扁骨的结构和功能。

可以定期观察自己的身体外观，检查扁骨部位是否有畸形、肿胀等情况。检查颅骨是否有局部隆起，肋骨是否对称等。注意身体扁骨部位是否有疼痛，尤其是在活动或者受到轻微外力后。如果经常感到扁骨部位疼痛，可能提示有异常情况。

扁骨的常用检查有体格检查、影像学检查、实验室检查、其他检查等。

触诊

医生通过触摸扁骨部位，检查是否有压痛、肿块等异常。例如，触诊肋骨可以发现肋骨骨折后的压痛点，触诊肩胛骨可以检查是否有肌肉紧张、肿块等情况。

活动度检查

对于肩胛骨等活动度较大的扁骨，医生会检查其活动范围。正常情况下，肩胛骨可以进行前屈、后伸、外展、内收等多种活动，活动度受限可能提示存在疾病或损伤。

X线检查

可以初步观察扁骨的形态、结构，发现骨折、骨肿瘤等异常情况。对于肋骨骨折，X线片可以显示骨折线的位置和形态。

CT检查

能够更清晰地显示扁骨的内部结构，如骨小梁的情况，对于诊断复杂的骨折、骨肿瘤的范围等更有优势。在诊断颅骨骨折是否累及颅内结构时，CT检查非常重要。

MRI检查

主要用于检查扁骨周围的软组织情况以及骨髓病变。如果怀疑扁骨有骨髓炎或骨肿瘤侵犯周围软组织时，MRI可以提供更详细的信息。

血液检查

检测血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标。例如，血钙浓度异常可能提示钙代谢紊乱，碱性磷酸酶升高可能与骨肿瘤、佝偻病等骨骼疾病有关。

骨髓检查

对于怀疑有血液系统疾病累及扁骨如白血病侵犯骨骼时，骨髓检查可以明确诊断。

骨密度检查

用于评估扁骨的骨密度，是诊断骨质疏松症的重要方法。双能X线吸收法是目前检测骨密度的常用方法，通过测量扁骨如腰椎、髋骨等部分扁骨的骨密度，可以判断是否存在骨质疏松的风险。