每个肌节由1/2 I带+A带+1/2 I带组成。其中，A带主要由粗肌丝主要成分是肌球蛋白组成，A带中央有一个较亮的区域称为H区，H区只有粗肌丝；I带主要由细肌丝主要成分是肌动蛋白组成，细肌丝一端固定在Z线上，另一端插入A带的粗肌丝之间。

肌节具有产生力量和运动、维持肌肉张力等功能。

在肌肉收缩过程中，肌节内的细肌丝沿着粗肌丝向A带中央滑行，使得肌节缩短，肌肉产生收缩力，从而带动骨骼运动。在手臂弯曲的动作中，肱二头肌的肌节收缩，使手臂能够弯曲。

即使肌肉处于放松状态，肌节也能保持一定的张力，以维持身体姿势。比如人体站立时，腿部和躯干部位的肌肉肌节保持一定的张力，使身体能够保持直立。

蛋白质是肌肉的重要组成部分，包括肌动蛋白和肌球蛋白等成分。可以通过食用瘦肉如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼类如三文鱼、鳕鱼、豆类如黄豆、黑豆、蛋类和奶制品等食物来保证充足的蛋白质供应，有助于肌节的正常结构维持和修复。维生素D有助于钙的吸收，钙对于肌肉收缩等生理过程有重要作用，可通过食用牛奶、鱼类、蛋黄等获取维生素D和钙。同时，维生素B族如B1、B6、B12参与能量代谢，可从全谷类、绿叶蔬菜、坚果等食物中获取，保证肌节能量供应正常。

像慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，能增强肌节的耐力。有氧运动可以提高肌肉的血液循环和能量代谢，使肌节能够更持久地工作。长期进行慢跑训练的人，腿部肌肉的肌节能够适应长时间的收缩和舒张活动，耐力得到提升。

睡眠是肌肉恢复和生长的重要时期。在睡眠过程中，身体会进行一系列的生理过程，包括肌肉蛋白的合成和肌节结构的修复。每天保证7-9小时的高质量睡眠，有助于肌节的养护。长时间保持不良姿势如弯腰驼背、低头看手机会使肌肉和肌节处于不正常的拉伸或收缩状态，增加肌肉劳损的风险。保持正确的坐姿和站姿，能让肌肉和肌节正常受力，减少异常受力导致的损伤。

在正常情况下，肌节呈现规则的横纹状结构，在显微镜下观察，其A带和I带的宽度相对固定，排列整齐。不同类型的肌肉如快肌纤维和慢肌纤维的肌节形态可能略有差异，快肌纤维的肌节通常较粗，收缩速度快；慢肌纤维的肌节相对较细，收缩速度慢但耐力好。

正常肌节

正常肌节的长度一般较为稳定，在肌肉舒张状态下，其长度约为2-3μm。A带长度相对固定，约为1.5μm，I带长度和H区长度在肌肉收缩和舒张过程中会发生变化。正常肌节的细肌丝和粗肌丝排列有序，能够正常进行肌肉收缩和舒张的生理活动。

异常肌节

肌节长度异常

当肌肉受到过度拉伸如肌肉拉伤时，肌节可能被拉长，超出正常范围。这种情况下，细肌丝和粗肌丝之间的相对位置发生改变，可能会影响肌肉的收缩功能。

肌节结构紊乱

在某些肌肉疾病如肌营养不良症中，肌节的结构可能会发生紊乱。例如，肌营养不良患者的肌节内的肌动蛋白或肌球蛋白可能出现异常，导致肌节的正常横纹结构消失，肌肉逐渐萎缩。

肌节的异常症状有疼痛和压痛、肌肉无力、肌肉萎缩等。

当肌节异常，如拉伤或炎症时，局部肌肉会出现疼痛，并且在按压时疼痛会加重。例如，运动不当导致的小腿肌肉拉伤，受伤部位的肌节受损，会出现明显的疼痛和压痛。

如果肌节结构或功能受损，肌肉收缩能力下降，会表现出肌肉无力。像重症肌无力患者，由于神经-肌肉接头处的异常影响肌节的正常激活，导致肌肉无力，活动耐力下降。

长期的肌节异常，如在神经损伤或某些遗传性肌肉疾病的情况下，肌肉纤维包括肌节不能正常工作，会逐渐萎缩变小，肢体围度减小。

影响肌节的因素有外伤、疾病因素、营养缺乏等。　

如碰撞、摔倒、过度拉伸等都可能导致肌节损伤。在运动中突然的扭转动作可能会使肌肉中的肌节撕裂。

神经肌肉疾病如肌萎缩侧索硬化症会影响神经对肌节的控制，导致肌节功能异常。炎症性肌病如多发性肌炎会引起肌节周围的炎症，破坏肌节的正常结构。

蛋白质、维生素D、钙等营养素缺乏会影响肌节的结构和功能。例如，蛋白质缺乏会导致肌肉蛋白合成不足，使肌节的结构和功能无法正常维持。

可以通过简单的动作来测试肌肉力量，间接反映肌节的功能。例如，进行握力测试，用握力计测量双手的握力，如果握力明显低于正常范围，可能提示上肢肌肉的肌节功能异常。如直腿弯腰测试，测试腿部后侧肌肉的柔韧性。如果感觉肌肉紧张、疼痛，或者手无法触摸到脚部，可能表明腿部肌肉的肌节存在过度紧张或损伤等异常情况。

肌节的常用检查有体格检查、影像学检查、实验室检查、其他检查等。

视诊

观察肌肉的外形，看是否有萎缩、肿胀等情况。例如，对于怀疑有肌节异常的患者，观察其四肢肌肉是否对称，若一侧肌肉明显萎缩，可能提示肌节存在长期的功能障碍。

触诊

通过触摸肌肉，感受其硬度、压痛等情况。如在检查过程中，发现肌肉有明显的硬结或压痛部位，可能是肌节损伤或炎症的表现。

超声检查

可以观察肌肉的纹理、结构，判断肌节是否有损伤或病变。超声能够显示肌肉内部的回声情况，正常肌节在超声图像上呈现规则的纹理，当肌节受损时，纹理可能会出现紊乱。

磁共振成像（MRI）

MRI对软组织有较高的分辨率，能够清晰地显示肌肉的分层结构和肌节的情况。它可以发现肌节的微小病变，如炎症、水肿或结构破坏等情况。

肌酸激酶（CK）检测

当肌节受损时，肌细胞内的肌酸激酶会释放到血液中，使血液中的肌酸激酶水平升高。通过检测血液中的肌酸激酶水平，可以辅助判断肌节是否受损。例如，在剧烈运动后或肌肉拉伤后，血清肌酸激酶浓度会明显升高。

肌红蛋白检测

肌红蛋白是肌肉中的一种蛋白质，当肌节损伤导致肌肉细胞破坏时，肌红蛋白会释放入血。检测血液中的肌红蛋白含量有助于评估肌节损伤的程度。

肌电图检查

通过记录肌肉在静息和收缩时的电活动，来判断神经-肌肉的功能状态。当肌节功能异常，如神经传导障碍或肌肉本身病变时，肌电图会出现异常的电信号，如波幅降低、时限延长等，有助于诊断肌节相关疾病。