尺侧腕屈肌是长肌，其肌腹呈梭形，肌纤维沿着肌肉长轴排列，这种结构有利于肌肉的收缩和伸展。肌腱部分坚韧且细长，能够有效地将肌肉收缩产生的力量传递到腕骨和掌骨，实现手腕的屈曲动作。在组织学层面，包含众多的肌纤维束，被结缔组织分隔并包绕，同时有丰富的血管和神经分支为其提供营养和调节其收缩舒张。

尺侧腕屈肌的主要功能是屈腕作用、协助腕内收等。具体分析如下：

主要功能是使手腕向尺侧小指侧屈曲。如在抓握物体时，尺侧腕屈肌收缩，帮助手腕弯曲，增强抓握的力量。在书写、弹奏乐器等精细动作中，也需要它精确地控制手腕的屈曲程度。

还能协助其他肌肉完成手腕的内收动作，即将手向身体中线方向移动，使手部在空间中的位置更加稳定，方便进行各种操作。

为了养护尺侧腕屈肌，日常饮食应注意定时定量，不偏食、不挑食，避免暴饮暴食，保证营养的均衡摄入。特别是要增加富含蛋白质食物的摄入量，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进肌肉增长。同时，可口服维生素D促进钙质吸收，加强相关骨密度。另外，多食用富含维生素及膳食纤维的食物，如蔬菜水果，减少胆固醇的摄入。

多进行有手臂参与的运动有助于尺侧腕屈肌的养护。如可以选择坐姿负重屈腕训练、半卧垂吊自重训练等，通过锻炼局部肌肉群的方式来增强尺侧腕屈肌的力量。或者进行跳绳、跑步、游泳等全身运动以提高身体整体素质，增强身体的抗病能力和对外界的耐受能力。但需注意锻炼姿势的正确性，并选择适宜的强度，避免活动剧烈导致尺侧腕屈肌受伤。

除了饮食外，日常养护尺侧腕屈肌也很重要。可以选择适宜的手法对前臂肌前群进行按揉，使紧张的尺侧腕屈肌得到放松。避免长时间保持同一姿势或使用手腕过度，以免导致肌肉疲劳和损伤。

健康的尺侧腕屈肌能够使手腕向尺侧屈曲灵活、有力。在进行各种日常活动，如拿东西、做家务和运动时，手腕的屈曲和内收动作正常，不会出现疼痛、无力或活动受限的情况。

尺侧腕屈肌的异常症状有疼痛、肿胀、活动受限等。具体分析如下：

损伤后最常见的症状是疼痛，尤其在手腕向尺侧屈曲或内收时疼痛加剧。例如在握拳或拿东西时，手腕内侧会出现明显的疼痛。

受伤后，尺侧腕屈肌周围可能出现肿胀，这是因为炎症反应导致组织液渗出。肿胀会影响手腕的正常活动范围，使手腕感觉僵硬。

由于疼痛和肿胀，手腕向尺侧屈曲和内收的功能可能受到限制。如无法正常地弯曲手腕来抓握物体，或者在做一些需要手腕内收的动作时感到困难。

若有上述任意症状，建议及时就医。

尺侧腕屈肌的主要影响有外伤、过度使用等。具体分析如下：

手臂或手腕受到外力撞击、扭伤等外伤可能损伤尺侧腕屈肌。例如在运动过程中摔倒，手腕着地，或者被物体直接撞击手腕内侧，都可能导致肌肉拉伤、挫伤甚至肌腱撕裂。

长期反复进行手腕屈曲和内收动作，如手工艺人、键盘操作员等职业人群，由于频繁使用手腕，可能会引起尺侧腕屈肌劳损。这种过度使用会导致肌肉疲劳、炎症和疼痛。

日常可通过局部症状和功能自测来判断尺侧腕屈肌是否健康。具体自测方法包括：观察尺侧腕屈肌局部是否出现红肿、发胀及疼痛；尝试进行屈曲、内收腕关节和屈肘关节的动作，看是否有受限或疼痛的情况；以及在进行腕关节屈曲、伸直、旋转等动作时，观察是否有明显的疼痛感。

对于尺侧腕屈肌的异常症状，常用检查方法包括体格检查、实验室检查、影像学检查等。具体分析如下：

触诊尺侧腕屈肌肌张力有无变化，有无触痛，运动有无障碍；视诊观察是否有外伤，并评估伤口大小、深度、污染情况等。

主要为血常规检查，通过白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞等计数来判断是否出现感染、感染类型及炎症情况。

包括CT和X线检查。CT可以明确尺侧腕屈肌附近的软组织情况和尺侧腕屈肌肌肉纹理走向，观察是否有钙化影及其病变范围；X线可观察尺侧腕屈肌的位置、结构及正常运动是否发生改变，与周围组织的位置关系是否出现异常，是否有邻近组织及骨骼的损伤。此外，肌电图也可以记录神经肌肉的生物电活动，借以判定神经肌肉所处的功能状态，并判断受损部位和损伤程度。