概述
关元俞一般指关元俞穴。在第五腰椎棘突下旁开1.5寸。作用是补肾温阳、调理下焦。
刺激方法有针刺法、艾灸法等。刺激关元俞穴时，应避免过度按压或刺激。
准确位置
关元俞一般指关元俞穴。关元俞穴的准确位置在腰部第五腰椎棘突下旁开1.5寸处。取关元俞穴时，患者应俯卧于治疗床上，将双手放在身体两侧头稍低，双脚分开与肩同宽，然后在腰部找到第五腰椎棘突，在第5腰椎棘突旁开1.5寸的位置，用手指轻轻按压，此处即为关元俞穴。
作用
关元俞穴的作用主要是补肾温阳、调理下焦，可用于治疗脾胃虚寒、水湿停滞引起的腹胀、泄泻、小便频数、遗尿、腰痛等症状，同时对于腰椎间盘突出症、腰肌劳损等也有缓解作用。
刺激方法
1、针刺法：患者俯卧或坐位，取关元俞穴，直刺0.8~1.2寸，局部产生酸胀感，有时可扩散至腰部或下腹部。
2、艾灸法：点燃艾条，对准关元俞穴进行悬灸，距离皮肤约2~3厘米，以局部温热感为度，每次灸10~15分钟。
3、按摩法：用大拇指或掌根按揉关元俞穴，每次持续3~5分钟，力度适中，以产生舒适感为宜。
刺激关元俞穴时，应避免过度按压或刺激，以免导致病情加重。同时，在进行相关操作时，需遵循专业医师的指导。
