概述
外陵一般指外陵穴。外陵穴位于人体的下腹部，具有和胃化湿、理气止痛的功效。
外陵穴常与子宫、三阴交穴等相配，在刺激外陵穴时，应在医生指导下进行。
准确位置
外陵一般指外陵穴。外陵穴位于人体的下腹部，脐中下1寸，距前正中线2寸处。取穴时，可以采取仰卧位，将腹部暴露出来。然后，在脐中下方1寸，约为1指宽的位置，再向前正中线旁开2寸的距离，即可找到外陵穴。
功效
外陵穴具有和胃化湿、理气止痛的功效。通过刺激外陵穴，可以调节脾胃功能，改善气血运行，从而缓解腹痛、疝气、痛经等症状。同时，外陵穴还能调理肠胃问题，如泄泻、痢疾、腹胀等，有助于改善人体健康状况。
配穴
外陵穴常与子宫、三阴交穴等相配，可用于治疗痛经；配天枢、足三里、中脘穴可用于缓解胃痛；配阑尾、足三里穴适用于阑尾炎的治疗。通过合理的配穴，可以更好地发挥外陵穴的治疗作用。
注意事项
在刺激外陵穴时，应在医生指导下进行，在按摩或艾灸过程中，要观察身体反应，如有不适应立即停止。此外，孕妇、皮肤破损或感染等情况，应禁用外陵穴的按摩或针刺疗法。
