概述
陷谷一般指陷谷穴。陷谷穴位于人体的足背部，有调和肠胃、健脾利水的作用。刺激时可选择按摩法、针刺法，但须在医生指导下进行。
准确位置
陷谷一般指陷谷穴。陷谷穴的准确位置位于人体的足背部，第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中。取陷谷穴时，患者可采取正坐或仰卧位，在足背部找到第二和第三跖骨，二者之间存在一个长形凹陷，该凹陷偏于第二跖趾关节处即为陷谷穴。
作用
陷谷穴归属足阳明胃经，具有调和肠胃、健脾利水的作用，适用于治疗腹痛胀满、肠鸣泄痢、面目浮肿、目赤肿痛、足背肿痛等症状，同时还能清热解表、理气止痛，对面部肌肉紧张具有舒缓作用，并有助于改善脾胃不和、脾胃虚弱的情况。
刺激方法
1、按摩法：使用拇指或食指的指腹，以适中的力度按压或环绕按揉陷谷穴，每次持续数秒至数分钟不等，根据个人感受和舒适度进行调整，每日可进行多次，建议早晚各一次，以巩固疗效。
2、针刺法：在专业医生的指导下，使用针灸针直刺陷谷穴0.3~0.5寸，可治疗肠鸣、腹痛以及面部浮肿等症状。但需注意，针刺疗法应由专业医生操作，避免自行尝试。
注意事项
刺激穴位时，须在医生指导下进行，刺激穴位后要注意保暖，避免直接吹空调或冷风导致受凉生病。
