概述
小海一般指小海穴。小海穴位于人体的肘后区，具有清心安神、清热利窍等作用。
其刺激方法有按摩法、针刺法。刺激小海穴时，应由专业医生进行操作。
准确位置
小海一般指小海穴。小海穴属手太阳小肠经，位于人体的肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。取小海穴时，患者可取坐位或仰卧位，屈肘90度，在肘尖与肱骨内上髁之间找到一处明显的凹陷，用手指按压可有酸胀感，此处即为小海穴。
作用
小海穴具有清心安神、清热利窍、消肿止痛、调节神经的作用。不仅能够缓解肘臂疼痛、麻木、癫痫等症状，还对心神不宁、失眠多梦、头痛、耳鸣、目眩等问题有良好的调节作用。此外，小海穴还能辅助治疗尺神经疼痛、麻痹，以及神经分裂症、舞蹈病等神经系统疾病。
刺激方法
1、按摩法：用拇指或食指的指腹按压小海穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜。可以进行旋转式或上下式的按揉，每次持续数分钟，每日可进行多次。
2、针刺法：在专业医生的指导下，使用针灸针直刺小海穴，深度为0.3~0.5寸。针刺后留针15~30分钟，期间可行针1~2次，以增强治疗效果。
注意事项
刺激小海穴时，应由专业医生进行操作；在刺激穴位过程中，如出现不适或异常反应，应立即停止操作并寻求专业医生的帮助。
