概述
阴谷一般指阴谷穴。阴谷穴的准确位置在膝后区，能够益肾调经、理气止痛等。
操作时可选择按摩法、针灸法等。按摩和艾灸阴谷穴时力度要适中。
准确位置
阴谷一般指阴谷穴。阴谷穴的准确位置在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。取穴时，患者取俯卧位或坐位屈膝，在膝关节的内侧可以摸到两根肌腱，即半腱肌与半膜肌肌腱，两者之间的凹陷处，即为阴谷穴。
功效
阴谷穴能够益肾调经、理气止痛、清热利湿，有助于治疗泌尿生殖系统疾病如小便不利、阳痿、遗精、崩漏、月经不调等病症，同时也可用于治疗膝盖疼痛、头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、神经衰弱、失眠多梦等病症。
操作方法
1、按摩法：用指腹按揉阴谷穴，使局部产生酸胀感，持续按压6秒钟左右，然后松开，再次按压，如此反复持续30秒钟。每天按摩2~3次，可以促进气血运行，缓解相关病症。
2、针灸法：应由专业医师操作，对阴谷穴进行直刺，进针深度为1~1.5寸，得气后留针15~20分钟。针灸阴谷穴可以调和气血，疏通经络，达到治疗疾病的目的。
3、艾灸法：点燃艾条，悬于阴谷穴上方进行温和灸，艾条距离皮肤约3~5厘米，灸治时间10~15分钟，以局部感到温热感为宜。艾灸阴谷穴可以温通气血，散寒止痛，适用于治疗虚寒性病症。
注意事项
按摩和艾灸阴谷穴时力度要适中，避免过度刺激造成损伤；针灸时应由专业医师操作，确保安全有效。
