概述
阴市一般指阴市穴。阴市穴位于人体大腿前面，具有温经散寒、除湿通络等功效。
刺激时可选择按摩法、艾灸法等，刺激阴市穴时需在医生指导下进行。
准确位置
阴市一般指阴市穴。阴市穴的准确位置位于人体大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。取阴市穴时，可以采取仰卧伸下肢或正坐屈膝的姿势，在髌底外侧端上3寸处取穴，也就是膝盖外上缘4横指处，按压时有酸胀感。
功效
阴市穴属于足阳明胃经，具有温经散寒、除湿通络、理气止痛等功效。能够改善因寒气引起的疼痛、下肢痿痹、膝关节屈伸不利等症状，还能促进湿气的排出，改善经脉的畅通，常用于治疗下肢瘫痪、膝关节疼痛等病症。
刺激方法
1、按摩法：用拇指或食指指腹按压阴市穴，力度适中，每次按摩3~5分钟，每日2~3次。按摩时保持放松，避免用力过猛。长期坚持，有助于缓解腿膝麻痹、酸痛等症状。
2、艾灸法：使用艾条对阴市穴进行悬灸或雀啄灸，每次灸治10~15分钟，以局部感到温热舒适为度。艾灸时需注意防止烫伤皮肤，并保持室内通风。
注意事项
刺激阴市穴时需在医生指导下进行，并且，操作时应保持轻柔并避免过度用力。同时，孕妇、高热、出血倾向等特殊人群，应避免刺激该穴位。
