概述
中髎一般指中髎穴。中髎穴的准确位置位于骶区，能够疏通经络、调和气血等。
刺激时，可选择按摩、针灸等方法。按摩时用力要均匀、柔和、持久。
准确位置
中髎一般指中髎穴。中髎穴的准确位置位于骶区，正对第3骶后孔中。取穴时，患者取俯卧位，先在骶部找到髂后上棘，髂后上棘与后正中线之间为第1骶后孔，向下数两个骶后孔，第3骶后孔处即为中髎穴。
功效
中髎穴的功效主要体现在能够疏通经络、调和气血、补益下焦、强腰利湿等方面。对治疗腰痛、便秘、泄泻、月经不调、带下、小便不利等病症有着一定的疗效。
刺激方法
1、按摩：找到双侧的中髎穴，用拇指和食指指腹对中髎穴进行按揉，每次按揉200下或持续3~5分钟即可。或者将手握一个空拳，用拳背叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量要大点，有明显的声音出现，以刺激穴位。这种方法可以辅助治疗月经不调、腰骶部疼痛等症状。
2、艾灸：用艾条在距离皮肤3~5厘米处对中髎穴进行悬灸，灸治10~15分钟。这种方法可以治疗腰骶部疼痛、坐骨神经痛等症状。艾灸时要及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
3、针刺：由专业医生对中髎穴进行直刺，进针深度为1~1.5寸。这种方法可以治疗月经不调、痛经等症状。注意针刺不能过深，以防穿过骶后孔，刺伤膀胱及肠管。
注意事项
按摩时用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作。
