概述
中膂俞一般指中膂俞穴。中膂俞穴在人体的骶部，具有益肾温阳、调理下焦的功效。
此穴比较常用的方法是按摩法。刺激中膂俞穴时，应在专业人士的指导下进行。
准确位置
中膂俞一般指中膂俞穴。中膂俞穴的准确位置在人体的骶部，骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。取穴时，要先确定第3骶后孔的位置，然后在其旁开1.5寸处寻找，此处即为中膂俞穴。
功效
中膂俞穴具有益肾温阳、调理下焦的功效，能够缓解治疗腹泻、疝气、痢疾、坐骨神经痛、腰骶痛等多种症状，同时对遗精、遗尿、月经不调等生殖系统疾病也有一定的调理作用。
操作方法
此穴比较常用的方法是按摩法。可以用点揉的方式在中膂俞穴周围用力按摩，然后用掌心在该穴附近缓缓用力按揉。也可以用拇指指腹按压在中膂俞穴的位置，然后用力向下按压，保持5到6秒后松开，每次点按5到10分钟。或者以中膂俞穴为中心，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5到10分钟。还可以双手握成空心拳，连续叩击5到10分钟。
注意事项
刺激中膂俞穴时，应在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，个体差异可能导致对穴位刺激的反应不同，如果有任何健康问题或疑虑，可咨询医生或中医师的建议。
