概述
横骨一般指横骨穴。横骨穴的准确位置位于下腹部，具有清热利湿、调理气血的作用。
操作方法有按摩法、艾灸法等。刺激横骨穴时，应由专业医师进行操作。
准确位置
横骨一般指横骨穴。横骨穴的准确位置位于下腹部，当肚脐下5寸，前正中线旁开0.5寸。
作用
横骨穴是一个重要的中医穴位，隶属于足少阴肾经，具有清热利湿、调理气血的作用，能有效改善肝肾功能，缓解因肝肾不足引起的各种症状，如阴部疼痛、小腹疼痛等，同时对调理下焦湿热、改善小便不利、遗尿等问题也有一定效果。
操作方法
1、按摩法：可以用手指的指腹对横骨穴进行按揉或点按，每次持续3~5分钟，每天可重复多次。这种方法适用于日常保健和轻度不适的缓解。
2、针刺法：由专业医师操作，对横骨穴进行针刺，深度一般为0.8~1.2寸，以局部有酸胀感为宜。针刺前排空膀胱，以防刺伤膀胱。
3、艾灸法：点燃艾条后，对准横骨穴进行温和灸或回旋灸，每次灸10~20分钟，每天可灸1~2次。艾灸可以温通气血，促进局部血液循环。
注意事项
刺激横骨穴时，应由专业医师进行操作，避免自行针刺以免误伤内脏或神经；同时，按摩或艾灸时力度要适中，避免用力过猛损伤皮肤。
