概述
侠白一般指侠白穴。侠白穴位于上臂内侧，通过刺激侠白穴，可以调畅肺部的经气。
侠白穴常与多个穴位配伍使用以增强疗效。刺激侠白穴时，应由专业医师进行操作。
准确位置
侠白一般指侠白穴。侠白穴的准确位置位于上臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸或肘横纹上5寸处。取侠白穴时，可以采取坐姿或仰卧位，使手臂自然下垂或平放在身体两侧，放松上臂肌肉。接着，在手臂内侧找到肱二头肌的桡侧缘，从腋窝前部的纹理向下量取4寸，或从肘部的横纹向上量取5寸，交点处即为侠白穴。
作用
通过刺激侠白穴，可以调畅肺部的经气，使肺气得以宣通，从而缓解咳嗽、气喘等肺部疾病的症状。同时，还能调理胸中气血，让气血流动更加顺畅，缓解胸闷、胸痛等不适。此外，侠白穴对情绪也有积极影响，能够调和心神，缓解焦虑、紧张等负面情绪。刺激该穴位还能促进血液循环，舒筋活血，减轻身体的疼痛，特别是对于上臂前外侧的疼痛有一定的缓解作用。
配穴
侠白穴常与多个穴位配伍使用以增强疗效。如，配郄门、间使、大陵、内关、天泉等穴治臂丛神经痛；配天府穴治紫白癜风；配尺泽、天府穴治咽喉肿痛。
注意事项
刺激侠白穴时，应由专业医师进行操作，避免自行针刺以免误伤神经或血管；同时，在按摩或艾灸时，力度要适中，避免用力过猛造成皮肤损伤。
