概述
下髎一般指下髎穴。下髎穴的准确位置位于骶部，取下髎穴时，可采取俯卧位。
下髎穴的作用主要是疏导水液、健脾除湿等。刺激下髎穴时，应由专业医师进行操作。
准确位置
下髎一般指下髎穴。下髎穴的准确位置位于骶部，正对第四骶后孔处。
取穴方法
取下髎穴时，可采取俯卧位，先找到骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧的高骨突起，然后找到与之平行的髂骨正中突起处，髂后上棘与第二骶椎棘突之间的凹陷即为第二骶后孔。接着，将无名指按在第二骶后孔上，食指、中指、无名指、小指等距离分开，食指尖处即为上髎穴，依此向下，环指尖为中髎穴，小指尖则为下髎穴。
作用
下髎穴的作用主要是疏导水液、健脾除湿、通调二便以及治疗腰骶部及盆腔疾病等。是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，通过刺激下髎穴，可以调和气血，疏通经络，使膀胱经的地部经水得以顺畅流动，从而改善身体的水液代谢，达到健脾除湿的效果。
注意事项
刺激下髎穴时，应由专业医师进行操作，避免自行针刺以免误伤神经或血管；同时，在按摩或艾灸时，力度要适中，避免用力过猛造成皮肤损伤。
