概述
人迎穴属于足阳明胃经，位于颈部，喉结旁开1.5寸，具有清热解毒、消痈散结等功效。
人迎穴的刺激方法有按摩法、针刺法等，在刺激人迎穴前需咨询医生。
准确位置
人迎穴属于足阳明胃经，位于颈部，喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取穴时，患者可正坐或仰卧，先找到喉结，再沿喉结外侧量取约两横指的距离，在胸锁乳突肌前缘处用手指轻轻按压，可感受到明显的颈总动脉搏动，此搏动处即为人迎穴。
作用
人迎穴具有清热解毒、消痈散结、止咳平喘、平肝潜阳、安神定志的功效，主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘、高血压、头痛、眩晕、胸闷、心悸等症状。该穴可促进颈部及头部的血液循环，缓解颈部肌肉紧张，改善咽喉部气血运行，对感冒、咽炎、甲状腺疾病等有辅助治疗作用，同时对调节血压、缓解焦虑情绪也有一定效果。
刺激方法
1、按摩法：用拇指指腹或食指、中指并拢，轻轻上下按压或打圈按摩人迎穴，每次1-3分钟，力度适中，以局部酸胀为度，可促进血液循环，缓解咽喉不适。
2、针刺法：需专业医师操作，避开颈总动脉，直刺或斜刺0.3-0.5寸，局部酸胀感可向肩部发散，不宜深刺或留针过久。
3、刮痧法：用角刮法从上向下刮拭人迎穴2-3分钟，隔天一次，可辅助治疗瘿气等病症。
注意事项
人迎穴靠近颈动脉，刺激时需避开动脉，避免用力过猛或深刺，以免引发气滞血瘀、头晕等不适，甚至反射性休克。孕妇、体质虚弱者、高血压或心脏病患者，在刺激人迎穴前需咨询医生，确保安全。
