概述
大椎穴位于背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，具有调节全身阳气的作用。
操作方法包括按摩、针灸等。进行大椎穴的按摩或刺激时，需要谨慎操作。
准确位置
大椎穴位于背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时，可采取正坐或俯卧位，头部微微前倾，用手指顺着后颈部向下触摸，能感觉到颈部有一块明显突出的骨头，即为第七颈椎棘突，其下方的凹陷处即为大椎穴；也可通过两肩连线定位法，将双手自然下垂，找到左右两肩的最高点，用一条假想的线将两肩峰连接起来，这条线与后正中线的交点基本就在第七颈椎棘突附近，再结合手指触摸，确认下方凹陷处即为大椎穴。
功效
大椎穴是人体督脉上的重要穴位，为督脉和手足三阳经的交会点，具有调节全身阳气的作用。可治疗颈椎疾病，如颈椎病、颈肩综合征、肩部劳损等，缓解颈肩部疼痛；治疗感冒和发热，调和全身阳气，对风寒、风热感冒及发热症状有显著效果；治疗脑部疾病，如记忆力减退、焦虑、抑郁、狂躁等神志异常及癫狂痫症；去热解表，对因湿热或火热引起的毛囊炎、痤疮等皮肤疾病，使用大椎穴放血有一定治疗效果；调节肺功能，增强肺呼吸功能，缓解支气管痉挛，降低呼吸道阻力；缓解恶心呕吐等肠胃功能障碍。
操作方法
操作方法包括按摩、针灸、艾灸、刮痧等。具体分析如下：
1、按摩：用拇指或中指指端按压大椎穴30-50次，称按大椎；用拇指、中指指端或螺纹面，或掌根着力，揉动大椎30-50次，称揉大椎；用双手拇指与食指对称着力，用力将大椎穴周围的皮肤捏起，进行挤捏，至局部皮肤出现紫红瘀斑为度，称捏挤大椎。
2、针灸：一般成人斜刺0.5-1寸，以得气为度，避免垂直深刺，体型消瘦者或儿童需减少进针深度，施针时缓慢捻转，遇到阻力立即退针。
3、艾灸：艾灸时，点燃的艾柱、艾条时间不宜过长，离皮肤不宜过近，温度适宜，避免烫伤，时间通常为20分钟左右。
4、刮痧：用汤匙或钱币之光滑边缘蘸水或油，在大椎穴上下刮之，至局部皮肤出现紫红瘀斑为度。
注意事项
针灸大椎穴前必须严格消毒皮肤和针具，避免细菌侵入引发感染，使用一次性无菌针具，操作者双手也需酒精消毒，施针后保持针孔清洁干燥，24小时内避免沾水；此外，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在进行大椎穴的按摩或刺激时，需要谨慎操作，建议在医生的指导下进行；如果患有严重的颈椎病、心血管疾病等疾病，也不适合自行按摩大椎穴，以免加重病情。
