概述
内庭穴属于足阳明胃经的穴位，准确位置在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
刺激内庭穴的作用有清肝降火、通经理气、调理脾胃等，平时需做好注意事项。
位置
内庭穴属于足阳明胃经的穴位，准确位置在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）处。
刺激内庭穴的作用
1、清肝降火：内庭穴被认为有清肝降火的作用，对于肝火偏盛、情绪不稳、头痛眩晕等与肝火有关的症状可能有一定的缓解效果。
2、通经理气：内庭穴是脾经的一个重要穴位，刺激此穴位可以通经理气，有助于调节脾经的运行，提升脾胃功能，促进消化吸收。
3、调理脾胃：刺激内庭穴有助于调理脾胃，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等问题可能产生一定的调节作用。
4、理气止痛：内庭穴是一个常用的理气止痛穴位，刺激此穴位可以缓解腹痛、胀痛等与气滞有关的疼痛症状。
5、缓解咳嗽：从中医角度出发，刺激内庭穴可以缓解咳嗽症状，尤其是由于肺热引起的咳嗽。
注意事项
1、找寻正确位置：在刺激内庭穴之前，请确保找到正确的位置。如果不确定位置，最好在专业人士的指导下进行操作。
2、避免用力过度：在刺激内庭穴时，避免用力过度。温和的刺激可以产生良好的效果，但强力刺激可能引起疼痛或不适。
