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橙子
橙子的功效与作用

橙子的功效和作用

1、消食去油腻饭后吃橙子或者饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、预防“富贵病”橙子能够提高人体免疫力,降低胆固醇,对于高血脂、高血压、动脉硬化患者非常有好处。

3、防癌橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

4、清肠助消化食用橙子能加快肠道蠕动,达到清理肠道、治疗便秘的作用。

5、治疗咳嗽感冒橙子有止咳化痰的功效,可治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等。

6、少得胆结石橙皮中富含丰富的果胶,而果胶可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

7、缓解女性压力橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。

食用橙子要注意什么?

1、橙子不宜过量食用,因为过量食用会引起中毒,出现全身变黄等症状,建议不要让宝宝食用过多。

2、食用橙子后不要立即饮用牛奶,因为橙子中的维生素C能破坏掉牛奶中的蛋白质,容易导致腹泻、腹痛等。

3、吃饭前或空腹时不能吃橙,否则会刺激胃黏膜,造成胃部负担。

如何挑选橙子?

在选择橙子的时候,不宜选择过大的,适中就好,看表皮光泽色泽看起来发亮者为佳,在看橙子肚脐时不宜选过大的,用鼻子闻闻有浓烈的水果香气者为佳。

橙子如何保存?

橙子放于阴凉透风出保存为佳,如果长期保持可以在存放橙子的箱子上面贴上保鲜膜,这样可以让橙子保存时间更长。

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