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鳝鱼
鳝鱼的功效与作用

鳝鱼的功效和作用

1、提高记忆力黄鳝中DHA和卵磷脂的含量都非常高,经常食用能达到补脑健身的功效。

2、糖尿病患者理想食品黄鳝含有一种物质,称“鳝鱼素”,它对于降血糖和调节血糖都很有效,再加上黄鳝脂肪含量极低,是非常适合糖尿病患者食用的。

3、保护视力黄鳝中富含维生素A,不仅能够增进视力,还可有效地较快皮膜的新陈代谢。

食用黄鳝要注意什么?

1、未满1岁之前,宝宝不爱食用。

2、如果对鳝鱼过敏最好不要吃。

3、供食用的鳝鱼应该由鲜活鳝鱼烹调。

4、鳝鱼血清有毒,但毒素不耐热,能被胃液和加热所破坏,鳝鱼一定要煮熟再吃。

如何选择鳝鱼?

我们选择鳝鱼的方法其实很简单,在去购买鳝鱼时,看看表皮够不够光滑,眼珠够不够明亮,其次最简单的方法是鳝鱼一般喜欢生活在水底,如果漂浮到了水面,那么这样的鳝鱼很快会死掉,不宜再食用,会产生一定毒素。

鳝鱼如何保存?

鳝鱼不能进行保存,需现杀现吃,如果是活的鳝鱼可以将其与泥鳅放在一起进行饲养,可以调节鳝鱼的心情,存活时间会更长些。

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