薄荷的功效和作用

1、减肥薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃烧脂肪，常食可以去除油腻达到减肥瘦身的效果。

2、美容养颜薄荷能够提炼出薄荷精油成分，薄荷精油作为护肤品的材料，可以起到美容护肤的功效。

3、缓解压力薄荷中含有薄荷精，薄荷精具有特殊清香，可以帮助缓解疲劳，缓解压力，平复情绪。

4、杀菌薄荷有杀菌消毒的作用。

5、刺激和抑制神经薄荷可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。

6、助消化薄荷对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。

7、芳香调味主要利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

食用薄荷要注意什么？

1、选用薄荷最好叶子鲜绿、茎叶茂盛的。

2、薄荷不宜与鳖肉同食。

3、体虚多汗者不宜食用。

如何保存薄荷？

挑选薄荷时要选择味重的，用手摸下手上也会残留到味道，不要选择叶片发黄的，整体呈现出绿色，越是茂盛的越好。

薄荷如何挑选？

将薄荷晒干后放置在通风干燥处保存起来即可。

薄荷的主要成分还是薄荷油，薄荷油中含有着薄荷醇和薄荷酮，以及薄荷霜、樟脑等等。在怀孕期间如果食用了薄荷，有可能会引起不适的症状，譬如失眠、燥热，或者也有可能会引起胎儿的躁动。

薄荷属于凉性食品，婴幼儿的肠胃还比较娇弱，食用不当容易刺激肠胃，导致肠胃失和，导致腹泻。