桂圆肉的功效和作用

1、健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、抑制子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3、恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

食用桂圆肉要注意什么？

上火发炎症状者,怀孕忌食。

桂圆肉的选购?

选购桂圆的时候，首先看它的外形。桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。

桂圆肉如何保存?

购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圆含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

桂圆属湿热的水果，如果吃多了容易上火，从而导致便秘的发生，特别是小朋友更不宜多吃，由于孩子的其肠胃正在处于发育之中，不容易适应还有就是桂圆的核很可能被小孩子卡住。