当前位置:首页 >科学育儿 >能不能吃

罗非鱼
罗非鱼的功效与作用

罗非鱼的功效与作用

1、促发育鱼类的特性,高蛋白高营养,有助于儿童身体发育。

2、护眼护肤防治夜盲症、视力减退,有助于治疗多种眼疾,维护免疫系统正常功能,祛除老年斑,促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康,有抗呼吸系统感染作用。

3、保护心血管有助于维护人类健康并预防心脏病、高血压、高血脂、关节炎、中风、皮肤病等多种疾病。

4、防癌抗衰罗非鱼硒含量丰富,硒是心脏代谢不可缺少的元素,具有很强的抗氧化作用,其效果是维生素E的50-100倍,具有较强的抗衰老和抗癌作用。

食用罗非鱼要注意什么

肝硬化患者忌吃罗非鱼。

如何挑选罗非鱼?

肉质要有弹性。鱼鳃呈淡红色或暗红色。眼球微凸且黑白清晰。

外观完整,无鳞片脱落之现象。

无臭腥味者为新鲜的。

罗非鱼如何保存?

洗净擦干后,用保鲜膜包好,于冰箱冷藏保存,1-2天内需食用完毕。

如果于冰箱冷冻保存,可长期放置。

孕妇能吃罗非鱼吗

产妇能吃罗非鱼吗

婴儿能吃罗非鱼吗

查一查能不能吃

养生常识 精选推荐
大家都在看

换一换