小黄鱼的功效与作用

1、补充营养黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

2、抗癌抗衰老黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

食用小黄鱼要注意什么

1、夏季吃小黄鱼营养最盛。

2、儿童和哮喘患者不要食用小黄鱼。

如何挑选小黄鱼？

背鳍和臀鳍的鳍条基部2/3以上披有小圆鳞。鱼鳞颜色均匀，黄色自然。

眼睛是黑而光亮的。

身体没有伤痕，鱼体呈长椭圆形，头比较大，尾柄较细长，上身为黄褐色，腹部为金黄色，鱼鳍为黄色或灰黄色，嘴唇为橘红色。

小黄鱼如何保存？

新鲜黄鱼如果要储存，先去除内脏和鱼鳞，擦净水分，放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。

在冷冻室可长期保存。

黄花鱼是属于海鲜类的食物，婴儿食用是会容易引起过敏，而且黄花鱼有刺，如果喂食不当，可能会刺激咽喉，引起不适，甚至造成呼吸困难，建议在一岁半以上再适量给孩子吃黄花鱼。