食材简介

败酱草，地方上称苦益菜，草本植物，多生长于山坡草地等地方，味辛、苦，有清热解毒，祛瘀排脓等功效。

营养价值

败酱草嫩叶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素，以及挥发油、皂甙、生物碱、鞣酸等。

食用功效

1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
2、清热除火：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。
3、解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
4、止血凉血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。

适用人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 适宜出血性疾病的患者。 适宜月经过多，血崩的妇女。 适宜阑尾炎，肠炎、痢疾，疮疖痛肿等患者。

禁忌人群

月经期间，体质虚寒的人不能吃。

选购技巧

1、看外观：败酱草根茎呈圆柱形，多向一侧弯曲，有节，表面暗棕色或紫棕色，节上有细根，质脆，断面有髓或呈细小空洞；叶对生，叶片薄，多卷缩或破碎，完全展平后呈羽状深裂至全裂，有5-11片裂片，顶端裂片较大，长椭圆形或卵形，两侧叶片狭椭圆形至条形，边缘规则粗锯齿，上表面深绿色或黄棕色，下表面色较浅。
2、闻气味：初闻为淡淡苦涩味，仔细闻全草有败豆酱气味。
3、尝味道：败酱草是苦涩的，可以直接嚼食，也可泡水，水颜色为棕褐色，味道清苦。