一般情况下，追奶是指催奶，通常可采取打圈法的方式，可以有效帮助催奶。其具体操作步骤如下：
1、按摩前清洗双手，并使手部保持适宜的温度。
2、选取舒适的姿势躺下，进行全身放松。
3、用食、中、无名指三指的指腹，从乳根到乳头的方向，由轻到重做圈状的按摩。
4、每次按摩10-15分钟，每天按摩1-2次。
若需进行按摩，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作，避免因操作不当对身体造成损伤。需注意的是，按摩只是一种辅助手段，对于部分女性可能起到促进乳汁流出的作用。但对于某些情况下的乳房问题，如乳腺炎，按摩所起的作用就比较小，此时建议及时咨询医生。
