怎么做才能让月经快点来

　　一般情况下，若出现月经延迟的情况，可通过按摩、饮食调理的方式促进月经顺利排出。其具体操作步骤如下：

　　1、按摩前清洗双手，保持手部温暖。

　　2、被按摩者取坐位或平躺位，进行身体放松。

　　3、将手放在被按摩者的腹部，顺时针方向进行按摩，促进血液循环。

　　4、按摩结束后，适当休息放松，有助于恢复。

　　5、及时补充补气血的食物，如红枣、桂圆等，有助于促进月经排出。

　　若需进行该操作，建议在专业人士的指导下进行操作，避免因操作不当对身体造成损伤。平时注意养成良好的生活习惯，避免吃冷饮和辛辣食物，以免加重身体不适。