一般情况下，不存在“戒奶时涨奶如何处理最好”的说法。戒奶时涨奶可通过按摩的方式缓解不适症状。其具体操作步骤如下：
1、按摩前清洗双手，确保手部温度适宜。
2、选择舒适的姿势，确保背部挺直。
3、使用温热的毛巾或热水袋轻轻温暖乳房，扩张乳腺导管。
4、用手指从乳房的下方开始，以柔和的环状运动向上按摩。
5、接着用食指和拇指轻轻揉捏乳头周围的组织，刺激乳腺进一步释放乳汁。
6、不断交替按摩两侧乳房，以保持均匀的乳腺排空，防止涨奶加重。
7、按摩结束后，适当进行深呼吸，帮助身体放松。
按摩是一种自然、简单且经济的方法，有助于缓解乳房的不适感。为避免操作不当对身体造成损伤，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。平时注意保持乳房清洁，避免引起不适。
