睡眠浅易醒可能是长期压力过大、作息不规律、环境因素、睡眠呼吸暂停低通气综合征、不安腿综合征等因素造成的。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1、长期压力过大：若长期压力大，会使精神长时间处于紧张状态，引发情绪的变化，出现烦躁不安、情绪低落等症状。使体内的植物神经功能出现紊乱，长时间得不到有效的改善，会造成神经衰弱，出现睡眠浅易醒的情况。可通过瑜伽、慢跑等有氧运动，释放压力，舒缓情绪。
2、作息不规律：如果患者有白天睡眠过多，晚上经常熬夜等不良的作息习惯，会导致生物钟紊乱，身体内的中枢神经系统会处于长期紧张疲劳的状态，从而出现睡眠浅易醒的情况。建立规律的作息制度，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。
3、环境因素：如果长时间处于环境嘈杂或湿热的环境等因素，会出现大脑神经处于兴奋的状态，也会出现睡眠易醒的情况。使用耳塞、隔音窗帘等减少噪音干扰，安装遮光窗帘遮挡光线，有助于改善症状。
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征：肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等都可能引发该病。患者因上呼吸道狭窄或阻塞，睡眠时呼吸反复暂停，导致大脑缺氧，频繁从睡眠中觉醒。症状较轻者，可使用口腔矫治器，改善气道通气。病情严重者，需进行手术治疗，纠正上呼吸道解剖结构异常，或使用无创呼吸机辅助通气。
5、不安腿综合征：该病与铁缺乏、多巴胺功能异常等因素有关。患者在休息或睡眠时，腿部会出现难以名状的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，从而干扰睡眠。可在医生指导下，使用盐酸普拉克索缓释片、盐酸罗匹尼罗片等药物缓解症状。
在日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，并多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。
