膝盖通常指膝关节。一般情况下，膝关节滑膜炎是可以晒太阳的。若有不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
晒太阳是一种保暖的方法，对滑膜炎患者而言，适当的保暖可以帮助缓解无菌性炎症反应，减轻疼痛。同时，适当暴露在阳光下对这种状况有辅助治疗作用，因为在暴露于阳光下的过程中有助于改善膝关节的疼痛症状。此外，多晒太阳还可以促进人体的钙质吸收，对骨骼健康有益，从而间接地对滑膜炎的康复产生积极影响。虽然晒太阳有益，但过度暴晒可能会导致皮肤晒伤或其他健康问题。因此，建议在阳光温和的时候晒太阳，避免在中午时分直接暴晒。
晒太阳可以作为滑膜炎治疗的辅助方法，但并不能完全替代其他治疗方法。若患有滑膜炎，患者可遵医嘱使用甲泼尼龙片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。日常也要注意休息，避免进行剧烈运动。
