扁桃体发紫可能是饮食因素、环境因素、过度用嗓、扁桃体炎、咽炎等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、饮食因素
食用过多辛辣、刺激性食物或过烫的食物，可能导致扁桃体局部血管扩张、充血，从而出现发紫的现象。调整饮食，避免食用辛辣、刺激性食物及过烫食物，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜汤等，一般症状会逐渐缓解。
2、环境因素
长期处于干燥、寒冷或空气污染严重的环境中，扁桃体黏膜容易受到刺激，引起局部血液循环不畅，导致扁桃体发紫。改善环境条件，使用空气加湿器增加空气湿度，避免长时间处于寒冷环境中，外出时可佩戴口罩，减少空气污染对扁桃体的刺激。
3、过度用嗓
长时间大声说话、喊叫或唱歌等，可能导致扁桃体及周围组织疲劳，血液循环加快，出现扁桃体发紫的情况。注意休息，避免过度用嗓，尽量少说话，让声带和扁桃体得到充分休息，可适当饮用温水或含服润喉片缓解不适。
4、扁桃体炎
细菌或病毒感染引起的扁桃体炎，可导致扁桃体充血、肿胀、发紫，同时还可能伴有咽痛、发热、吞咽困难等症状。建议在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等药物改善症状。
5、咽炎
由于细菌感染或长时间吸烟可能引起咽炎，咽炎可蔓延至扁桃体，引起扁桃体黏膜充血、发紫。患者常伴有咽部异物感、咽干、咽痒等症状。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、咽炎片等药物缓解不适。
日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦虑、烦闷等不良情绪，有利于身体健康。
